中醫常識

脾胃虛寒怎麼辦 如何調理

由於喜歡吃生冷的食物,並且生活壓力比較大,所以脾胃虛寒成為了現代人常見的一種症狀。脾胃虛寒的症狀主要表現為沒有胃口、消化不良、出現便秘、乏力等等情況。脾胃虛寒怎麼調理呢,最好是通過飲食來令身體痊癒。日常可以吃一些山藥、黃芪、薏仁粉等等。同時也要加強體育鍛煉,保持一個愉快的心情。

脾胃虛寒怎麼調理

第一:改變生活習慣

(1)日常生活中養成良好的生活習慣,不抽煙少喝酒,一些辛辣食物、油炸食物、碳酸飲料等等要少碰。

(2)放鬆心情,不要出現大喜大悲的情況,並且不要過度勞累。

(3)日常生活中注意保暖工作,少吃一些生冷食物。

(4)不要胡亂吃鎮痛藥,是藥三分毒,多吃鎮痛藥會導致體質下降,出現脾胃虛寒的症狀。

(5)堅持每天吃飯“八分飽”的保健生活方式。

(6)如果出現腸胃不適、消化不良等等的症狀,一定不能夠掉以輕心,而是應該立即接受治療。

(7)每天都要吃早飯,可以適當的喝牛奶或者豆漿。

(8)減少生氣的數量,否則生氣對於脾胃的傷害非常的大。

第二:飲食上調理脾胃虛寒的現象

食譜一:米粥

材料:大米、清水

做法:將大米淘洗乾淨,然後放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之後小火熬煮,大約四十分鐘之後就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之後食用

食譜二:黃芪建中湯

材料:黃芪、建中

做法:將黃芪和建中洗乾淨,然後放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之後,去除渣滓直接服用藥液。

功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養脾胃散除寒氣,兩種草藥結合之後,可以有效地治療脾胃虛寒。

食譜三:胡椒豬肚湯

材料:胡椒、豬肚、紅棗、生粉

做法:將豬肚用生粉和食鹽一起擦洗,然後用清水沖洗乾淨;將準備好的胡椒放入豬肚之中,然後用線縫合;將豬肚和紅棗一起放入鍋中,隨後加入適量的清水;大火燒開之後,小火慢燉三個小時;起鍋之前加入適量的食鹽調味,之後就可以直接食用豬肚和紅棗了。

功效:脾胃虛寒怎麼調理,這道食譜就是一個很好的選擇,可以有效的保健脾胃,祛除寒氣,並且能夠令全身止痛。特別是治療哪些胃痛、怕冷等等的脾胃虛寒患者。

食譜四:菱角羹

材料:菱角粉、白糖

做法:在菱角粉中加入適量的清水,然後攪拌成為糊糊狀;然後弄成小粒然如開水中,煮熟之後加入適量的白糖之後就可以起鍋直接食用了。

功效:這道食譜可以作為正餐也可以作為一道小點心,具有健脾養胃的作用,特別適用於哪些脾胃虛寒出現食欲不振、面黃肌瘦的患者。

食譜五:丁香薑糖

材料:丁香酚、生薑末、白糖

做法:將白糖放入鍋中,並且加入適量的請示,然後小火慢慢的將白糖融化;隨後將生薑粉、丁香酚一起攪拌均勻,然後加入適量的白糖水,知道不黏手為止;將熬好的糊糊狀放入乾淨的盆子中,等到冷卻之後切成塊狀,放涼之後就可以當做點心食用。

功效:這道食譜任何時候都是可以食用,局部補氣、健脾的作用。其中含有的生薑粉,能夠有效的去除身體的寒氣。

食譜六:鵪鶉湯

材料:鵪鶉、黨參、淮山藥

做法:將鵪鶉、淮山藥和黨參洗乾淨,然後一起放入鍋中,並且加入適量的清水;大火燒開之後小火慢燉三個小時,直到鵪鶉軟爛為止;起鍋之前加入適量的食鹽調味;去除藥渣之後直接喝湯。

功效:每天喝一次,一個星期為一個療程,這樣可以有效的益氣健脾。脾胃虛寒怎麼調理,鵪鶉湯就是一個很好的食療方法。

食譜七:丁香鴨

材料:鴨子一隻、肉桂、公丁香、草豆蔻

做法:將鴨子洗乾淨,並且切成塊狀備用;將公丁香、草豆蔻和肉桂一起放入鍋中,隨後加入適量的清水熬煮兩次,每次煎煮二十分鐘;將兩次的藥液一起倒入鍋中,隨後放入鴨子;等鴨子七成熟的時候撈出,並且瀝幹水分;在鍋中加入鹵汁,然後放入鴨子煮熟撈出;然後在鹵汁中加入白糖、食鹽、味精等等,在放入鴨子。

功效:這種做法可以有效的調理身體出現脾胃虛寒的政治,能夠很有溫補身體,為身體提供元氣。

脾胃虛寒怎麼調理,應該做好長期抗戰的準備,日常要養成良好的生活習慣,飲食上要多吃一些調養脾胃的溫補食材,這樣才能夠慢慢的從根本上解決脾胃虛寒的症狀。