中醫常識

腹脹吃什麼好

文章導讀

很多人都有過腹脹的現象,腹脹會造成人體不適,而且這樣的問題出現後,也是需要及時的改善,腹脹的原因病因多,著涼、消化不良都是很容易有腹脹的,同時一些疾病症狀,也是以腹脹為主,所以對這樣問題,一定要及時的改善,那腹脹吃什麼好呢,也是有著一些不錯之選。

在出現腹脹後,在食物選擇上,都是不能隨意的進行,否則對自身健康,都是有著嚴重損害,那腹脹吃什麼好呢,下面就詳細的介紹,使得對這樣食物有著一些瞭解。

腹脹吃什麼好:

佛手柑能理氣、化痰,也能消食解酲。《本經逢原》中就說它“專破滯氣”。《本草便讀》亦載:“伸縮手,功專理氣快膈。”《隨息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰,辟惡,解酲,消食止痛”。所以,凡是腹脹之人,無論是氣滯或食滯引起,均宜用鮮佛後12-15克,或幹品6克,開水沖泡,代茶飲。

檳榔

能下氣除脹,又能消食解酒。《用藥心法》中說:“檳榔,苦以破滯,辛以散邪,專破滯氣下行。”《鶴林玉露》曾指出:“嶺南人以檳榔代茶,醉能使之醒,酒後嚼之,則寬氣下痰,余頓解;飽能使之饑,飽後食之,則飲食快然易消。”凡氣滯或食滯腹脹者均宜。然檳榔畢竟是破破氣耗氣之物,適宜氣體壯實之人短暫食用。

蘿蔔

能健胃消食,順氣寬中。《四聲本草》中載:“凡人飲食過度,生嚼咽之便消。”《本草綱目》亦雲:蘿蔔“主吞酸,化積滯,解酒毒,甚效。”可見,蘿蔔對食滯腹脹者尤宜。或搗汁飲,或煎水服,除新鮮蘿蔔外,蘿蔔子、蘿蔔葉、老蘿蔔根煎水服用,也適宜食滯腹脹之人。

胡荽

有消食下氣作用。中醫常用以治療食物積滯,崔禹錫《食經》稱:“調食下氣。”《食療本草》說它:“至消穀能食,消費品腸風,熱餅裹食。”《日用本草》亦認為,胡荽“”消穀化氣,通大小腸結氣。”所以,對食積腹脹者尤宜。

通過以上介紹,對腹脹吃什麼好呢,都是有著很好認識,因此對這些食物在選擇的時候,也是可以放心進行,這些食物對人體各方面,都是沒有任何損害,不過在吃的時候,都是要注意要適量的進行,這樣利於人體消化,使得不會造成人體健康損害。