補血的食物有哪些_黑木耳紅棗瘦肉湯怎麼做

黑木耳紅棗瘦肉湯是一款有著很好補血養肝作用的營養湯品，您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!

用料：

黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

製作方法：

1.將黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨

2.文火燉開後調入瘦肉

3.煲至肉熟，服食。

功效：

適用于氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑，涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒;紅棗健脾益氣，滋潤肌膚;瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功

黑木耳紅棗瘦肉湯的做法您學會了嗎?功效超級棒，趕快動手製作下吧!