男性健康

中醫支招:男性壯陽秘訣

男人的根本在於肝和腎。腎為水,肝為木,水能生木,因此男人最根本的還是腎。養腎重在養精。中醫養生學上有男子養精五法

⑴寡欲

中醫裡有,情動則腎動,腎動則精動。為保證腎氣的充足,我們就要控制精動,這樣心就不動。所以寡欲是男人養腎的第一條大法。

⑵節勞

人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。

⑶息怒

怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待物。

⑷戒酒

酒能夠動血。酒有生髮之性的,少飲能調動身體的生髮之機,但飲酒過度就會造成氣血的紊亂,所以喝酒要有節制。

⑸慎味

慎味就是不要暴飲暴食,要以五穀來養精。中醫裡有一句話 五穀最養精。