吃撐了怎麼辦？中藥茶可以緩解腹脹

現代人飲食不規律，飽一頓餓一頓，有時候一天不吃飯，到晚上大吃一頓，導致腸胃不適，腹脹難受，像這種輕微症狀的腹痛腹脹不值得去醫院解決問題，那麼在家裡我們如何減輕這些症狀呢？用中藥茶或食療可緩解症狀

1、山楂麥芽茶

材料：山楂(30克)、生麥芽(15克)、生穀芽(15克)、陳皮(6克);

調製方法：將材料先浸泡1小時，再煮半小時，可煮2—3碗，當茶水喝，可幫助消化，消解食滯、脹風。

山楂具有藥用功效，由於它性微溫，味酸甘，有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對於飲食過多，吃後感到飽脹的人，吃了山楂均可消食，可緩解胸腹脹。

2、紅白蘿蔔湯

材料：橘餅(2—4個)、紅蘿蔔(200克)、白蘿蔔(500克);

調製方法：將紅蘿蔔、白蘿蔔切塊，連同橘餅煮約1小時，可煮成3—4碗。