中醫常識

中醫如何有效辨治亞健康?

判斷是否屬於亞健康,得分“兩步走”
如果門診有這種不適的“病人”來看病,我們該怎樣判斷他是不是屬於亞健康呢?羅主任告訴我們:首先第一步,是去醫院做檢查,包括常規體檢和針對主訴進行的檢查(如胃痛、胃脹、食欲不振,可能會需要做一次胃鏡檢查),如果各種檢查都正常,而症狀持續存在,那就要考慮是亞健康。繼而進入第二步:做亞健康調查評價。醫生會給他填一個調查表,裡面是測試亞健康狀態的題目。如果檢查結果顯示各種指標全都正常,而與此同時,“患者”的各種不舒服症狀卻存在,做調查表評價結果也符合亞健康的標準,那就可以判斷這位“病人”處於亞健康狀態。
羅主任補充說:“另外,還有一種情況。很多患有慢性病的人也有可能同時存在亞健康狀態。比如患有高血壓、糖尿病、胃潰瘍的人,他們通過藥物治療後疾病得到了有效的控制,但身體還是有以上所提到的那些不舒服症狀,這種情況也可以考慮為亞健康狀態。”羅主任介紹說,據臨床觀察,像這種疾病與亞健康狀態並存的情況也很多,也就是“第二狀態”和“第三狀態”同時存在。

通常,我們將亞健康狀態分為以下幾種類型:
1、軀體性亞健康,表現為軀體症狀。肌肉症狀,如全身疲乏無力、倦怠、腰酸背痛等;胃腸道症,如飲食不振、腹瀉或便秘,腹痛等;心血管症狀,如心慌、心悸、氣短等。
2、心理性亞健康,表現為心理障礙。如精神不振、緊張、焦慮、情緒躁動易怒、興致低落、抑鬱、注意力不易集中、睡眠不佳、記憶力減退,過分敏感或行為能力下降等。
3、社會交往性亞健康,表現為社會適應能力不足。不能很好地承擔相應的社會義務與責任、工作學習困難重重、人際關係緊張、家庭關係不和睦、沒有親朋好友、難以進行正常的社會人際關係交往、孤獨、冷漠、自卑、猜疑、自閉、虛榮、傲慢等。
另外,根據主要症狀劃分,有以下幾種類型:胃腸型,以胃腸症狀為主;疲勞型,以長期疲勞為主;失眠型,以長期失眠為主;月經不調型的,以女性月經不調為主;心理型,表現為緊張焦慮等心理狀態,但又不到心理疾病的狀態;還有社會適應不良型的亞健康等。
干預亞健康,西醫沒辦法,中醫可見效
改善亞健康,目前西醫方面還沒有具體的藥物;而使用中醫辨證施治,效果卻非常明顯。羅主任介紹說,中醫不僅僅是用藥,它的理論基礎是講究從整體出發,對身體進行各方面的調理。我們建議,首先是要正確認識亞健康,保持心理平衡,其次是要加強運動,第三是要合理膳食,調整飲食結構,第四是改變不良的生活方式,第五才是選擇中藥、針灸、按摩、推拿等方法來改善亞健康狀態。
羅主任進一步解釋說,亞健康在中醫理論層次上屬於“未病”範疇,亞健康它有症狀表現,有症狀表現便有證可辨。因此,中醫對亞健康的預防和干預具有它獨特的優勢和特色。“中醫辨證改善亞健康,重點是從調理臟腑、調整氣血陰陽入手,有著非常好的效果。”羅主任說,“所以,要改善亞健康狀態其實並不難,關鍵是你思想上要引起重視,及時請醫生調理,否則的話,亞健康狀態進一步發展就會進入到疾病狀態。”
一般來講,用中醫的方法來干預亞健康,需要多長時間能明顯改善?“大多數亞健康的人經過診斷後,通過中醫綜合方法干預,2-4周後基本上可恢復到健康狀態。”羅主任說,“亞健康不是一種病,它並不需要很多的藥物治療,更多的是需要健康指導。”
而羅主任也遇到過不少比較頑固的、難以改善的亞健康人群。“這些人往往亞健康狀態比較嚴重,持續時間比較長,或治療依從性差,叫他怎麼做他偏不聽,不跟醫生配合,最終導致治療效果不佳。”
當然,恢復回健康狀態的人群,如果生活方式不注意,有可能又會重新進入亞健康,就像疾病的“復發”。因此,羅主任建議那些從亞健康狀態走出來的朋友,一定要繼續堅持健康的生活方式,減少“復發”的機會。
去醫院看亞健康,按門診看病程式就行
據筆者瞭解,每天由於亞健康狀態而去找羅仁教授尋求幫助的人很多,“他們只需要按照門診看病程式正常掛號就行,”羅主任說,醫生會根據病人的症狀,先做檢查,如果排除了各種疾病,再進行亞健康調查評價,如果符合亞健康標準,則會給他制定一個健康指導方案,指導他實行。

“亞健康是一個很大的市場”
在我們所有人群中,有60%-65%的人都需要健康管理,他們遠遠比患病人群多。現在醫院服務的物件是患病人群,他們只占20%,如果能把占更大比重的亞健康人群納入醫院服務的物件,這對醫院來說,是一個非常大的市場。而我國的現狀是,普遍對亞健康的重視不夠,真正搞這一方面研究的很少。所以,羅主任建議,醫院應該加強對亞健康的重視,也應該加強這一方面的研究,拓展這一方面的服務。
“為了加強對亞健康的重視,近年來,我們成立了亞健康學會,全國各地都相繼成立了亞健康學會,廣東也有了。希望能夠通過協會來加強宣傳亞健康的知識、加強人們的重視,擴大它的社會影響。”羅主任介紹說,“很多醫院也開始重視這一塊,陸續成立了亞健康門診,但對於如何擴大亞健康服務方面,大多數醫院還處於摸索階段。”
據筆者瞭解,在我國,廣東省南方醫院在防治亞健康方面是最早開始研究的,經驗豐富,羅主任等專家還經常去全國各地進行健康講座,宣傳亞健康知識。而南方醫院也成立了亞健康門診,有需要的朋友都可前去諮詢。
各個行業都存在亞健康人群
據羅仁教授據介紹,在我們所有人口中,病人的比例大概占20%,亞健康狀態人群占60-65%,剩下15%-20%的人群才是健康人。“由此可見,處於亞健康狀態的人群占了相當大的一個比重,在這類人群中,不管是公務員,還是企業員工,或者學生、老師,各個行業都有處於亞健康狀態的人。”羅教授指出了亞健康狀態人群之多、覆蓋面之廣。
為什麼會有這麼多人處於亞健康狀態?對此,羅仁教授表示,導致亞健康的確切原因還沒有真正弄清楚。總的來說,有可能跟以下原因有關:
1、不良生活方式,這是最主要的原因。如缺乏運動、休息及睡眠不足、暴飲暴食、飲食不科學、酗酒、抽煙等等。
2、 壓力大,如生活壓力、工作壓力、經濟壓力等等,壓力大的人群容易表現出亞健康狀態。
3、 環境因素,現代化建設以及人類活動所造成的環境破壞和污染。
4、 遺傳因素,可能也有關係。
“這部分人群他們沒有疾病,他們不需要特殊治療,但是,他們需要醫生的健康指導和健康管理。”羅仁教授說,“由於引起亞健康最主要的原因在於不良的生活方式,所以給予他健康管理時,主要是從生活方式上來找原因。”