骨科專家:經常坐軟沙發易患腰肌勞損
文章導讀
相信大家對腰肌勞損都非常熟悉,這是一種近年來高發的疾病,主要表現為腰部疼痛;腰肌勞損的危害特別大,疾病一旦發作會讓患者痛不欲生,嚴重影響生活、工作、學習;腰肌勞損如此常見,那麼引發它的原因是什麼呢?
骨科專家指出,沙發過於柔軟,人體重心的支撐不穩定,就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡,因而長時間坐沙發會讓人感到腰酸背痛。
同時,坐在過軟的沙發上,脊柱難以保持正常的生理弧度,時間久了,會使背部肌肉異常緊張,誘發腰痛,最終會導致腰肌勞損。所以,不要貪圖沙發的舒服,如果太貪戀舒服,是要付出代價的。
對於腰肌勞損的治療可以使按摩、理療等方式,但是治療一定要選擇專業的醫院,才可以保證治療效果,腰肌勞損的日常注意也是很關鍵的,日常注意不僅可以遠離腰肌勞損,還可以養成良好的習慣遠離其他腰椎方面的疾病。專家指出,在日常生活中注意:
1、防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之後,要及時更換濕衣或擦乾身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、勞動,勞動姿勢不正確,容易造成腰肌勞損。現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時,胸腰稍向前彎,髖膝稍屈5,邁步要穩,步子不要大。
3、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。
健康提示:腰肌勞損一定要及早治療,一旦錯過最佳治療時機,會給疾病的痊癒帶來麻煩,如果治療不徹底,很可能反復發作,所以大家在治療的時候必須要選擇正規醫院進行。