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白天睡覺真會縮短壽命嗎?

白天睡覺真會縮短壽命嗎

很多中國人都有午睡的習慣,並認為午睡品質高才能保證下午的工作效率。然而,據俄羅斯“健康生活”網4月28日消息,英國劍橋大學的科學家研究表明,在白天睡覺會縮短人的壽命。

劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。為驗證午睡對人體健康的影響,科學家歷時13年,跟蹤記錄志願者的睡眠規律和失眠情況。結果發現,在40至79歲的人群中,有午睡習慣的人與其他人相比,其死亡風險要高出14%。並且,白天睡眠時間越長,其死亡風險就越大。若白天的睡眠時間達到2小時,死亡的風險就會提高至32%。

但科學家目前尚未研究出白天睡覺會縮短壽命的具體原因。