肩周炎如何治療

肩周炎是一種比較常見的疾病了，很多人都是因為比較勞累，尤其是肩周圍用的力氣比較多的，如果得了肩周炎的話會很疼，尤其是到了晚上，往往會疼的睡不著覺，而且會越來越嚴重的，甚至會讓肩部的關節不能自由的活動，以及影響周圍的肌肉組織，所以一定要引起大家的足夠重視。

肩周炎是又去長時間的勞累引起的疾病，患者在發病期間會比較怕冷，甚至是在炎熱的夏天也會把肩膀包裹的很嚴實，最怕遇到冷風，會讓肩部的關節劇烈的疼痛，那麼患者一定要在平時多加注意，不要讓肩膀持續保持一個姿勢，或者受傷，一旦發現得了肩周炎就要及時的就醫，不要拖延病情，否則會越來越嚴重的。

方法/步驟

1經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

2無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很彆扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要採取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。

3平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。

4肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

5疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。

6沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。

肩周炎如何治療大家都有了基本的瞭解了，患者在治療期間不僅要遵醫囑服藥，還要在飲食方面多加注意，多吃些有營養的食物，避免辛辣刺激的食物影響藥效，要適當的鍛煉肩部關節，適當的做些按摩或者理療，這樣可以幫助病情的恢復。