健康食療

吹空調感冒了怎麼辦 五食療治療暑濕感冒

吹空調感冒了怎麼辦?夏季天氣炎熱,人們都喜歡躲在空調房裡,房間空調開太低、裡外溫差大,很容易導致感冒,夏天吹空調多為暑濕感冒,暑濕感冒是夏天常見感冒類型,這類感冒多是由於吹空調、吃冷飲引起的,那麼,這種暑濕感冒有什麼症狀、夏天吹空調感冒有什麼食療方?下面就一起來瞭解一下。

一、暑濕感冒其臨床表現為:

1、主症:

①、身熱不揚,微惡風寒,汗出熱不解;

②、頭身困重,胸脘痞滿,納呆。

2、次症:

口幹不欲飲,心煩,倦怠,小便黃少,或大便泄瀉。

3、舌脈:

苔膩;脈濡數。

凡夏季外感時病,具備主症①、②及典型舌脈,或見主症①和次症及典型舌脈,或主症②和次症及典型舌脈者,即可診斷為暑濕證。

二、夏天吹空調感冒怎麼辦、治療暑濕感冒食療方:

1、西瓜汁

將西瓜去子取瓤,紗布絞汁,代茶頻服。

2、三汁飲

檸檬汁、葡萄汁、鮮橘汁,三味等量,加溫開水等量,放涼飲用。

3、三花湯

白菊花15克,金銀花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器內,加水煎湯代茶飲之。

4、綠豆稀粥

綠豆20克,粳米30克。先將綠豆煮沸,待稍軟後加入粳米,再煮至米熟為度,加適量冰糖食用。

5、清暑祛濕茶

鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲,與扁豆花、玫瑰花置入容器內,加水500毫升,煎成濃汁,加適量冰糖,代茶飲用。

6、冰糖西瓜翠

黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘子數瓣,櫻桃數個。將冰糖打碎與洗淨泡漲之黑木耳放入碗內,置籠上蒸5分鐘,待取出冷卻後加入西瓜翠衣、橘瓣、櫻桃,攪拌均勻後放入冰箱,備服。

上面為大家介紹了夏天暑濕感冒的症狀及食療方法,夏天預防感冒要少吃冷飲,空調不能開太低,在空調房裡工作的人要注意做好保暖工作。