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您做好開始退休生活的準備了嗎?

文章導讀

過了國家法定退休年齡的中老年人,在辦理退休手續之後,就正式進入退休生活了,很多老年人在剛剛進入退休生活之後會有不少的落差,一方面生活一下子閑下來,不用每天准點上班下班,大把的時間,另一方面,可能會覺得現在自己對社會沒有用了,從而產生一系列消極的想法,那麼有什麼方法能讓中老年人實現退休軟著陸呢?

第一,旅遊法。或夫妻或與人結伴到高山、到大海、到景區旅遊,不要到自己去過的地方,以免觸景傷感。到那些環境優美、空氣清新、景致怡人而從未去過的地方,讓美麗的大自然吸引你的眼球,淨化你的心靈,陶冶你的情操。縱情地去擁抱自然、享受生活。

第二,娛樂法。根據自身的特長,選擇音樂、書畫、攝影、舞蹈或各種體育運動,培養、提升自己的興趣愛好,讓快樂伴隨自己。特別是歌舞,它不僅具有運動與藝術表現功能,還能增強你對生活的激情和信心。

第三,交往法。不要關在家裡封閉自己,要經常參加群體活動,走出去,與人打交道。交往形式很多,如組織同學會、同事會、同鄉會、戰友會等等,還可參加其他老年群眾組織,增加與人交往的機會。這裡特別值得一提的是,主動積極與青少年交往,就是人們常說的“忘年交”,這會讓你增加活力,青春永駐。若是精力充沛,能夠參加諸如老年志願者組織,開展一些助人為樂的公益活動更好。這樣你會感到充實、欣慰與滿足。

第四,研讀法。就是加強學習,既可重溫自己熟悉的專業,又可學習新的專業,更應研究把握現代科學知識和技能,如學習電腦,上互聯網漂流等等,也可結合社會熱點、焦點開展一些調研活動,並將自己的心得撰寫成文,或發表或研討交流,這樣既鍛煉了腦子,又提高了自身的文化素質,使自己感到仍然置身於社會的主流。

第五,模糊法。世間萬物,其實很多難以說得準確。在職與退休,不過是某一職業或某一職務對於同一部門或單位的相對狀態。其實,離開了這個部門或單位這一條件,在職與退休的界限就模糊了。對於會安排生活的人來說,在職並非他的全部和長期的活動;同樣,退休也不會是他的全部和長期的生活內容。退休後只要能夠做一些有益於社會的事,豈不是很有意義?你能說他退休了嗎?同時,模糊除了可以使你正確面對在職與退休外,還可潤滑父母子女、老夫老妻、鄰里親朋之間的關係,達到多一點寬容、少一點計較,多一點理解、少一點誤會,多一點歡笑、少一點憂愁,成為一個名副其實的樂天派。

第六,靜神法。傳統醫學認為“心靜則體安”,靜能減躁、平衡心態。時下的各種文學作品裡,我們經常看到一些人在面對巨大壓力和意外打擊的時候,總會說“讓我靜一靜”,“讓我一個人待會兒”,這就是靜的一種辦法。如果因某事觸動退休時的不快,你可以到一個清靜之處待一會兒,用以控制煩躁情緒,隨之做到“忘得快,看得慣,想得開”,那麼就會放下包袱,一切煩惱皆可冰釋,心態和機體就會恢復到最佳狀態。

其實,退休生活的開始並不意味著老年人成為社會的負擔,相反,老年人更要用積極的心態面對社會。