美容護膚：可以年輕10歲的小方法

從鏡子裡看到眼角若隱若現的皺紋，時光就這樣悄悄留下足跡，即便科技如此進步，壽命延長了，美麗是否也能跟著持久？如果生活隨便過，未老先衰的外貌，肯定會讓你悔不當初。

充足睡眠提早15分鐘準備睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此之外，每天保持8小時的睡眠，下午3點後避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網，再精采的夜生活都沒有你的肌膚重要。

不酗酒不抽煙現在做的所有事情，都必須對將來的肌膚負責。抽煙對於完美肌絕對稱得上是殺手級的行為，過度抽煙會破壞膠原蛋白與彈性蛋白。當然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛！吃太多糖對皮膚也會造成負面影響。

防曬不管是哪個年齡層的女性，都必須做好防曬工作。平日至少塗抹防曬係數30以上的防曬乳，可以提供基礎保護，避免長期曝曬陽光之下，加速衰老腳步。抗氧化綠茶、石榴以及輔酶Q10都有一定的抗氧化作用，如果不想要肌膚提早衰退，可以選擇效果和口碑皆好的抗氧化產品。

眼部護理人衰老後最明顯的部位莫過於眼部和頸部，各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲，怎麼辦？除了給你的肌膚適當的做按摩外，專業的眼部護理產品時必不可少的，最好是選擇一些溫和型的產品，減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。改掉壞習慣儘量不要戴隱形眼鏡，如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的，當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證減少雙手與面部肌膚接觸的次數。手上的病菌來源很多，公交扶手、鍵盤、手機……如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生，那麼一定減少雙手與面頰接觸的機會。改掉雙手托著下巴的壞習慣吧，這對你的皮膚沒有什麼好處。儘量不要趴著睡，臉埋在枕頭上；當然枕頭套也是需要勤換的。