健康減肥

火龍果減肥法

文章導讀

生活中常見的水果種類比較多,不同的水果在作用上都是不同的,那蘋果的最常見的,它含有豐富的維生素、氨基酸,對減肥上都是有著很好的幫助,在減肥的時候,選擇這樣的水果進行,不僅能夠輕鬆的達到很好的減肥效果,而且對自身健康也是沒有任何的損害,同時火龍果減肥法怎麼樣呢?

很多人對火龍果減肥法並不是很瞭解,所以在對這樣減肥方法選擇的時候,也是需要對它進行全面的認識,這樣在使用的時候才會知道,是不是最佳減肥選擇。

火龍果減肥法:

1、火龍果糯米糕

材料:1個火龍果、8顆烏梅、200g糯米糕、1500g青瓜塊、適量蜂蜜

製作:先將火龍果去皮,再切塊,然後將烏梅去核,然後將青瓜塊與糯米糕都放入火龍果容器中,加適量的蜂蜜即可。

功效:能夠開胃消食、減肥效果佳。

2、火龍果蝦仁

材料:200g火龍果、100g蝦仁、楊桃、香芹、適量鹽

製作:先將火龍果挖心備用,再將蝦仁加上鹽醃一會,然後在鍋裡倒油,放入蝦仁煸炒,再放入火龍果、楊桃翻炒一下,最後加鹽炒熟,撒上香芹即可。

功效:減肥、能夠順氣健胃,降血糖,降壓潤腸,預防大腸癌待效果。

3、火龍果沙拉

材料:180g火龍果、50g橙汁、25g檸檬沙拉醬

製作:將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

功效:能夠降脂通便,對於胃脘飽脹也是有一定療效的。

通過以上介紹,對火龍果減肥法也是有著很好的認識,因此在減肥的時候,使得可以選擇以上方法,不過要注意的是,對這些減肥方法選擇的時候,都是要長期進行選擇,否這對減肥也是沒有任何幫助,火龍果減肥法對促進人體脂肪消耗效果非常不錯的。