挺胸抬頭讓心理更健康

俗話說站有站姿，坐有坐相，男生挺拔威武，女性亭亭玉立，可是年紀一大，似乎腰板也就不再那麼靈便挺拔了，佝僂駝背似乎也就成了常態，老人也就都忽略了，其實如果長時間以往，會對身體造成影響，不僅要注重臟腑病變，更應留意四肢等形變，這和心理健康也密切相關。

人在交往中最想得到什麼樣的回饋?當然是肯定。假設你正滔滔不絕，聽眾卻像霜打的茄子般發蔫，視線像撿錢似的緊鎖地面，你心裡肯定像噎住了一樣難受。相反，要是身姿像春天小樹般挺直，眼睛平視說話者，再加上適當的表情，那這樣的人肯定使人覺得坦蕩、開放、容易親近，自然也很容易建立良好的人際關係。對老人來說，良好的社會支援和溝通可是促進心理健康的“無價寶”!

所謂人老從心起。因為少了年輕時的許多“發光發熱的舞臺”，他們實現自我價值、得到相應肯定的機會也大大降低，難免信心不足，自尊心也因此更加脆弱，讓老人的臉皮越老越薄。所以，當人們把“衰老”和“含胸弓背”聯想在一起時，一個腰板兒筆直、昂首闊步的老人自然會讓晚輩刮目相看，也肯定引來同齡人豔羨的目光，這些看法又會促使老人更加“挺直腰板做人”，是一種可喜的良性迴圈。

有句話說得好，一種行為決定習慣，一種習慣決定性格，一種性格決定命運。昂首挺胸，最大的好處還在於產生一種積極的心理暗示。龜縮的體型是示弱、抵禦性和消極應對的表現，而時時注意修正身姿，相當於不斷提醒自己：我是積極的，即使有困難我也是鬥志昂揚的。身姿的影響還不僅是心理上的。

專家告訴大家，挺胸抬頭不僅能保證大腦保持敏捷的思維、良好的記憶，正常的心理狀態，還能讓身體更加健康