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如何飲食能夠擺脫皮膚乾裂呢


皮膚乾裂可謂是很多朋友共同的問題了,尤其是冬天,皮膚乾裂的情況是非常多見的,那麼應該怎麼解決這種問題呢?一些朋友可能會想到一些滋潤皮膚的護膚霜,其實也不用那麼複雜,飲食就可以解決,來看看是如何解決的吧。

飲食也是可以解決皮膚乾裂的,就看朋友們知不知道如何飲食,對此,下面就是專家給皮膚乾裂的朋友支的點子,相信通過接下來的介紹您能夠很好的解決皮膚乾燥。
瘙癢
老人多發注意四點
冬季,人體的皮膚處於不活躍狀態,變得乾燥粗糙,使皮內神經末梢容易受刺激而瘙癢,一般表現為全身發癢,直到來年春暖時才逐漸減輕、消失。60歲以上老年人,因皮脂腺機能減退,皮膚退行性萎縮等原因,發病率較高。
孫醫師提醒說,皮膚瘙癢時,一定要注意以下四點:
千萬莫用手抓,否則會傷害皮膚;
洗澡莫太頻,以一週一次為好。洗澡時不要用鹼性洗浴用品,如肥皂等,最好用酸性浴皂;
冬季最好穿純棉內衣;
飲食要清淡,多吃蔬菜、水果,為體內補充水分和維生素A、維生素E。忌辛辣、烈酒、濃茶。
血虛不足食療有方
如果在出現冬季皮膚瘙癢症時,兼見面色萎黃,頭暈,失眠等,則是血虛不足所引起的,則可採用食療方法。
八寶肉皮粥:用胡蘿蔔100克、白芨10克、枸杞子20克、海參20克、肉皮100克、粳米100克,煮成粥。每日服2次,中午、晚上各1次。
熟地當歸粥:用熟地黃30克,當歸20克,粳米40克,加陳皮末少許煮粥,每日服2次,中午、晚上各1次。
雞血藤膏:將500克雞血藤放入水中煎3-4分鐘,過濾取汁,用微火濃縮藥汁,再加500克冰糖,製成稠膏即可。
乾裂
不能光補保護第一
皮膚乾裂,多發於手、足部位。許多人認為手、足乾裂或指甲周圍起刺是因為缺乏維生素,因而大量地食用補品。其實,缺乏維生素只是其中一個原因,不能光補,也要注意保護手、足。
冬季,應讓手和足少接觸水,不要使用鹼性洗手液等;洗完手、腳後,應用毛巾擦乾,不要用幹手機;皮膚乾裂時,要塗抹愈裂霜、甘油等無刺激性的油脂;不要接觸洗衣粉、水泥等化工產品,以免傷害皮膚;進行戶外活動時,應採取保暖措施;為體內補水也相當重要,除多喝水、多吃水果之外,一日三餐多吃五穀雜糧、合理安排即可補充足夠的維生素。下面介紹幾道滋潤皮膚的藥膳,對乾裂、凍瘡有一定的療效。
紅棗冬青煲豬腳:將去核紅棗20枚,毛冬青50克,陳皮30克,豬腳1只洗淨。湯煲內加入適量水,先用猛火將水燒開,然後放入所有的材料,改用中火煲3小時左右,加入少許食鹽即可。
花果南杏排骨湯:取無花果8枚,用清水洗淨之後,切兩半,備用;將15克南杏去皮;湯煲內加入適量水,先用猛火將水燒開,然後加入無花果、南杏及5克陳皮,排骨500克,改用中火繼續煲2小時左右,加入少許食鹽即可。
上述的這些食物都是可以很好的解決掉皮膚乾裂問題的,如果您是皮膚乾裂的朋友,可以通過上述問題來治療,相信會帶來不錯的效果,與此同時,也希望朋友們能夠多多注意一下飲食方面的小常識,讓生活更健康。