中醫支招幫你輕鬆預防“過勞死”
那麼“過勞死”的這些“物質基礎”，或者說“隱患”都表現在哪兒呢？專家指出這個“物質基礎”包括的內容太多了，亞健康和慢性疲勞綜合症的所有內容都應該包含在內。
哪些症狀出現後，就要警惕“過勞死”了呢？首選要注意渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂等症狀，這些症狀表現都是“過勞死”的徵兆。
中醫預防“過勞死”
在“過勞死”的死亡原因中，除了潛在的“物質基礎”，勞累是不可否認的重要因素。人體就像“彈簧”，勞累就是“外力”。外力超過彈性所承受的限度和作用時間過長時，彈簧會發生永久形變；當勞累超過極限或持續時間過長時，身體這個彈簧就會產生永久形變，導致老化、衰竭、死亡，所以每個人都要小心地保持它的彈性、不要超過它的彈性限度為好。因此，適當的休息和減壓是保持“彈力”的良方。
“過勞死”只有預防，專家指出，“累”病沒有特效藥，病程越長越難治，病程要是超過三四年的話，治療會相當困難。為此，要避免此症的痛苦，要防止“累死”，最重要的還是預防，避免長時間的極度緊張和精神負擔過重。
中醫調理強調的“未雨綢繆、防患未然”是預防“過勞死”的最好途徑，如有其它疑問可諮詢專業醫師。