8款壯陽食譜 讓你床上變猛男

現在的男性朋友最關注的話題就是“補腎壯陽”，當然並不所的男人都需要補腎，當然也不可盲目的補，想要補腎壯陽除了要改善掉一些不良的生活習慣之外，男性應該進行治療，還可以通過食療的方式來補腎。

補腎壯陽不可盲目亂補，7款食療方幫助你重拾男人自信

下面小編推薦7款補腎壯陽的食譜，幫助你重拾男人自信。

1.

甲魚蟲草紅棗湯

此湯有補腎益精作用，適用於早洩遺精，耳聾目暗，煩熱口幹非常好，他每個月都會燉一次來吃，有時兩次，並且是與老伴同吃。如果每星期燉服1次更好。他還認為這道湯有很好的美容效果，如使細膩皮膚等。

2.羊肉生薑蝦米肴

主料：羊肉(瘦)250克、蝦米25克、大蔥5克、薑4克、鹽2克、胡椒粉2克

羊肉生薑蝦米肴

將羊肉刮洗乾淨，漂去血水，煮沸，切成薄片，與蝦米一併放在沙鍋內，加入清水，酌加適量生薑(切片)、大蔥(切段)、食鹽和胡椒粉。先用武火煮沸，再用文火燉30分鐘左右，以羊肉熟爛為度。

這款菜特別適用于腎陽虛的陽痿人士食用

羊肉切片，加入大蔥、生薑及蝦米同煮，肉熟後服用。

羊肉中加入蝦米、生薑不但味美，還有很好的暖身、壯陽作用，這款菜特別適用于腎陽虛的陽痿人士食用。

3.鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。

鮮蝦燴韭菜

先將鮮蝦洗淨，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗淨，切成3cm長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。

4.燴木耳夾心蝦

取水發黑木耳200g，蝦仁100g，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉50g，精製植物油l000g(實耗約100g)，蔥花、幹澱粉、精鹽、味精各適量。

燴木耳夾心蝦

做法：

1.

2.先將蝦仁去蝦線黃酒醃制;水發黑木耳洗淨，控水後用刀剁成茸，加精鹽、黑芝麻、雞肉茸、蔥薑末幹澱粉和少量鮮湯，均勻抓捏成約lOg重的丸子，每個丸子上放2粒蝦仁，上鍋蒸10分鐘。

3.炒鍋放香油5成熱，烹入黃酒，放入上湯、精鹽燒開，下菠菜葉，用濕澱粉勾芡，澆在盛丸子盤中即克。

本品特點為鹹鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補益肝腎。

5.鹿茸蛋花湯

組成：鹿茸0.3克，雞蛋1個。

制法：

1. 鹿茸因為售價較高，所以市場上存在很多制假冒假。

鹿茸蛋花湯

2. 我只放了四片，這個分量是保健量。放多了藥效很厲害的，頭天晚上用半碗多清水泡好到第二天早上燉。

3. 這是泡好後第二天早上，整個碗入鍋隔火燉40分鐘。然後放入一個土雞蛋用筷子將蛋黃打散，變成蛋花。放入一點點鹽，再燉1分鐘即可。(燉品不適宜太多鹽，清淡最好)

4. 趁熱就可以喝了，口感還不錯的!吃完後感覺全身暖暖的。

功能：補腎陽，益精血。

主治：腎陽虧虛所致腰膝冷痛、四肢不溫、形寒怕冷、陽痿不舉、夜尿頻多、低血壓而屬陽虛者。

6.當歸生薑羊肉湯

組方：當歸10克、生薑30克、羊肉250克。

當歸生薑羊肉湯

1.羊肉洗淨、切塊，用開水拖過，瀝幹水;當歸、生薑分別用清水洗淨，生薑切片。

2.將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水幹，鏟起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，調味供用。

功效：溫肝補血、散寒暖腎。

主治：體虛畏冷，少神、哈欠連連，或寒疝腹痛，或婦女產後血虛之體。有資料報導，尚能治療某些男性不育症。

7.五子衍宗羊肉湯

組方：枸杞子15克、菟絲子15克、五味子10克、覆盆子15克、車前子10克、羊肉250克。

五子衍宗羊肉湯

功效：填精補髓，疏利腎氣。羊肉味甘、性溫而無毒，入脾腎二經。其功效是益氣補虛，溫中暖下。治虛勞羸瘦、腰膝疲軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。

主治：腎虛遺精、陽痿早洩、小便餘瀝不盡，久不生育等症。

8.雞蛋蒜苗煎蠔餅

鮮蠔肉500克，豆粉80克，雞蛋1個，青蒜苗15克，熟豬油100克，精鹽、醬油、胡椒粉適量。

雞蛋蒜苗煎蠔餅

豆粉加水拌成漿，放入鹽、蒜苗末，澆在蠔肉上，拌勻;平底鍋上放豬油燒熱，將蠔肉漿平攤在鍋底上，打入1只雞蛋，均勻攤於蠔肉上，等待蠔漿下層酥熟後翻轉，添適量豬油，雙面煎熟後，加點醬油、胡椒粉等即可上碟食用。