健康食療

七大惡習危害男性的腎臟

眾所周知,腎臟是人體之根本。但如今工作壓力大、生活節奏緊張、飲食不節等因素分分鐘都會加重腎臟負擔。雖然我們有意識去保護腎臟,但一些自然而然形成的習慣卻在悄然發揮著它的壞影響。

本文將以下壞習慣羅列出來,以便給各位童靴參考。可不要等到腎臟受損時才追悔莫及。要知道,腎臟一旦發病,它將變成一種慢性綜合代謝疾病,需要很長的時間去調理的。

暴飲暴食

現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”;或者是補償心理,工作繁忙時錯過一兩頓,而後在下一餐通過攝取更多的食譜來補償。這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

過量飲用飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後體內酸鹼度明顯改變。

酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

食用過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

過量食用肥肉,特別是油炸後的肥肉

美國人把心血管疾病稱為"男性病",他們發現,四五十歲、大腹便便、抽煙的男人,大多"懷揣"著一份心血管疾病診斷書。愛爾蘭國立大學醫學專家建議,要減少這一現象,女人一定要管好丈夫的嘴,幫男人戒煙,再寫一份護心食譜。

中國農業大學食品學院的專家指出,男人最愛吃肉和油炸食品,對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多,沉澱在血管上造成動脈硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要讓他們多吃魚、豆製品、堅果、燕麥和大蒜,這些都是心血管疾病"剋星"。此外,還要少吃鹽,多吃水果,40歲以後不要吃動物內臟和肥肉。

飲食太鹹,過量攝取鹽分

眾所周知,飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。但並非人人都能做到清淡飲食。

飲水過少

都說女人是水做的。但其實男性也需要多多補充水分。如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。