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夏天我們的牙齦應該怎樣養護

夏天來了,我們每天都會出很多的汗,而汗是經絡中的經液不宜流失過多,但到了夏天的時候流汗是我們無法控制的,除了大量喝水來補充我們所流失的汗以外,我們還可以吃更多的水果,例如

食品科學家發現,9個患有高血壓的成年人,在6周內攝取6克從西瓜中提取的L-瓜氨酸後,血壓全部達到正常水準。

西瓜含有豐富的L-瓜氨酸,瓜氨酸能控制健康血壓。一旦進入體內,L-瓜氨酸會轉換為另一種氨基酸--L-精氨酸。但是,直接食用補充L-精氨酸的膳食 會使人(特別是患高血壓的成人)感到噁心、腸胃不適、腹瀉。高血壓和動脈硬化患者,尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都會體驗到無論是合成或天 然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇療效。

實際上,除了降壓,西瓜還富含多種維生素,能夠抗氧化,增強免疫力,防止細胞損傷,並促進牙齒和牙齦健康。

西瓜也含有大量的硫胺素、鎂、鉀,如果你不願意吃菠菜和其他深綠色葉類蔬菜,西瓜將是非常健康的替代品,而且效率更高。

西瓜對肌肉和神經功能也有益,還能維持人體的正常電解質及酸堿平衡,減少患結腸癌、哮喘、心臟病和類風濕性關節炎的危險。西瓜也是腎臟健康食品,因為它能化解腎結石。清洗結腸和腎臟一種很好的方法就是一整天不進食,只吃西瓜。

西瓜雖然有很多益處但也不宜吃過多,畢竟任何食物吃多了都不好,會導致身體中的陰陽不平衡,所以我們適量的去吃才能達到營養平衡的標準。