花生的養生功效很大

冬天吃花生對我們的身體非常有好處，我們都瞭解花生的養生功效很大，花生不但可以熟吃還可以生吃，因此，花生的營養價值極高，但是，目前為止很多朋友還不是很瞭解花生的營養功效。下面就請專家來幫助我們分析。

花生可以暖胃：花生對付霜降後高發的胃痛，有意識地選擇一些暖胃食物，如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等，便可以達到養胃暖胃的目的。

降低膽固醇：花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血中膽固醇含量，用以預防動脈粥樣硬化。

緩衰老：花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的VE可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。

造血功能強：花生具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。

營養學家介紹說：花生的養生功效很大!所以，我們可以偶爾吃一些花生，但是不要吃多，吃多了會增加膽固醇哦!