關於感冒的保健藥膳

菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。 功效清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於治療外，平素火氣盛者，常服有降火的作用。 書到用時方恨少，錢到月底不夠花，這是現代人的通病。隨著時代的遷移，人們已記不起古時醫書上最實用而古老的藥方。不過，沒有關係，本篇文章能夠很好的滿足您對於綠色生活的追求和對於感冒的治療和預防。

現代人隨著生活節奏的加快，逐漸意識到亞健康的危害之大。現代時代的口號便是提倡環保，進行綠色而低碳的生活。而藥膳的保健則更是深得人心，本文在此介紹幾種關於感冒的保健藥膳，為您提供更好的低碳生活的選擇。

①三稔煲薺菜

三稔4-5枚，薺菜500克，梢鹽適量。將三稔切開，薺菜洗淨，同煎湯，不加油，加精鹽調味。1次飲服。

功效清熱，止渴，除煩，抗疲勞，利小便。適用於風熱感冒所致的頭痛發熱，咳嗽痰黃稠，口乾舌燥，口鼻氣熱，大便秘結，小便短黃等症。日常體力勞動或體育活動後肌肉酸痛，服之可透汗解肌，祛除疲勞，恢復精力。亦用以解酒。

②蘿蔔姜棗湯

白蘿蔔1個，薑1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿蔔、薑分別洗淨，晾乾，切成薄片待用。取白蘿蔔5片，薑3片，紅棗3枚，置鍋內，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最後加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。

功效辛溫解表，止咳化痰。適用于小兒風寒感冒、咳嗽、鼻流清涕等症。

③蔥白香菜湯

蔥白、香萊各15克。將上2味洗淨，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用於外感風寒等症。

④生薑桑葉湯

生薑3片，冬桑葉9克，西河柳15克。將上3味水煎，代茶飲。

功效疏風散熱。適用于小兒風熱感冒，發熱較高，微惡風寒，汗出，鼻塞無涕，咽喉腫痛等症。

⑤薑糖茶

生薑3片，紅糖適量。上2味以開水沖泡。每日1-2劑，不拘時溫服。

功效發汗解表，溫中和胃。適用於風寒感冒，惡寒發熱，頭痛.咳嗽，尤汗，或噁心，嘔吐，腹脹，胃痛等症。

⑥紫蘇葉茶

紫蘇葉16克，紅糖適量。將上藥曬乾揉成粗末，沸水沖泡，人糖令溶。代茶頻飲。功效發散風寒。適用於感冒風寒初期，鼻塞流涕，胃寒，全身肢節痛等症。

⑦蔥頭薑片茶

蔥頭10克，生薑3克，紅糖適量。將蔥頭、生薑洗淨及切片，與糖同放人沙鍋，加水適量，煎沸10分鐘，取汁趁熱飲用。飲後宜蓋被取微汗。

功效發汗解表。適用於外感風寒，頭痛，畏寒，鼻塞流清涕等症。

⑧三花茶

金銀花15克，菊花10克，茉莉花3克。將金銀花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘即可。代茶飲用。

功效清熱解毒。適用於防治熱毒所致的風熱感冒，咽喉腫痛，癰瘡等。此茶除用於治療外，平素“火氣”盛者，常服有降“火”的作用。

書到用時方恨少，錢到月底不夠花，這是現代人的通病。隨著時代的遷移，人們已記不起古時醫書上最實用而古老的藥方。不過，沒有關係，本篇文章能夠很好的滿足您對於綠色生活的追求和對於感冒的治療和預防。