喝酸棗汁能減肥嗎
酸棗,眾所周知是一款不錯的養生和保健的水果之一。而且酸棗本身的味道就是酸酸甜甜的,不僅讓人食指大動,還能夠胃口大開呢。此外酸棗還富含了各種不同的營養物質,常吃酸棗有助於我們的身體健康。但是利用酸棗製作而成的酸棗汁,它的熱量並不低。那麼到底喝酸棗汁能減肥嗎?
其實酸棗的全身都是寶,早在幾千年以前,當地的人民已經學會了利用酸棗製作各種的飲品和糕點了。而市面上購買的酸棗汁,不用多想一定存在各種的添加劑,因而並不適合減肥的人群飲用。那麼到底喝酸棗汁能減肥嗎?
喝酸棗汁能減肥嗎
酸棗全身是寶,自古就是民間養生佳品。酸棗汁,融合現代工藝,萃取酸棗等果實的精華,酸甜怡人,甘潤身心,自然舒暢。
酸棗為鼠李科,棗屬落葉喬木,秋季結果。果實圓形、紫紅色、味酸。其棗仁味甘酸平,可安神養心。主治失眠多夢、易驚、心煩、心悸、健忘、神經衰弱。其棗肉味酸,可促進食物消化。主治食積、飽脹、開胃健身。
營養價值
酸棗中含有豐富的營養物質,如蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、果膠、維生素、鈣、磷、鐵、蘋果酸、檸檬酸等。如果將酸棗粉加工成含有較高營養成分的飲料則有利於人們的健康。
酸棗粉中含有豐富的營養物質,尤其是維生素C、還原糖、有機酸的含量極其豐富。由於酸棗中糖、酸、果膠含量很高,它們對維生素C都有一定的保護作用,因此,酸棗粉是製作天然營養飲料的良好原料。
酸棗汁熱量
總卡路里:46大卡,碳水化合物總量:10.9克;
有利:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
攝入46大卡熱量相當於做以下運動:走路 12分鐘,跑步5分鐘,跳繩4分鐘,健美操9分鐘;
關於喝酸棗汁能減肥嗎,其實不可否認的就是酸棗這種水果本身的營養價值,不僅富含了大量的維生素,還有其他各種的還原糖,有機酸等等營養物質,常吃酸棗的確有益身心。但是如果想要維持苗條的身段,就要儘量少喝市面上銷售的酸棗汁了,否則只會導致肥胖的產生。