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家常菜讓男人壯陽

一周七天,每天都有不同的壯陽菜譜擺上餐桌,堅持不斷。這樣可以起到一個男性壯陽補腎最好的效果。

星期一:

以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。

星期二:

以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜肴。

星期三:

用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

星期四:

晚餐時最好能有一盤花生仁,油炸的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。

星期五:

以蝦或紫菜為主料,做成溜大蝦、青炒大蝦等,紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。

星期六:

以羊肉為主料,做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。

星期日:

以鱔魚或鯰魚為主料,紅燜或清蒸均可。鯰魚還可做成鯰魚湯。

每週中的每天飲食都以這樣的形式出現,即可以達到男性壯陽的效果,又可以吃出健康與營養來!