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戒煙吧,疾病告訴你該戒煙了

吸煙與戒煙向來是件很糾結的事。正是這種糾結,才讓持續吸煙與持續戒煙成為我們數百年來的一種生活方式。也正是因為徹底戒煙真的很難,我們才提出了“控煙”這個相對中庸卻不無實效的概念。

都知道吸煙不好,為什麼戒煙戒不掉?這是個老問題了,與文化有關,也與習慣有關。

為什麼要抽煙?似乎誰都沒有更好的答案,更多的人可能是出於習慣。

數字告訴你:戒煙吧

有一組數字:全球每年約有600萬人死於與吸煙有關的疾病,如果不加遏制,這一數字到2030年時將達到800萬。這是世界衛生組織2011年7月在《中國煙草使用與煙草控制聯合評估報告》中提出的。而在全球超過10億的煙民中,80%來自中等和不發達收入國家。目前,我國煙民數量是3.5億,占世界煙民總數35%,超過1/3,是全世界煙民數量最多的國家。3億多煙民,每年死於吸煙相關疾病120萬人,已超過愛滋病、結核、交通事故的總和。吸煙致病的直接成本達2275.48億元,受二手煙危害者更是高達7.4億人……

疾病告訴你:戒煙吧

我們再來瞭解吸煙的危害:捲煙中有2540多種成分,燃燒後發生複雜的物理、化學變化,產生的煙氣中有40多種致癌物質,還有10多種會促進癌發展的物質,其中對人體危害最大的主要是:尼古丁、焦油、煙霧和一氧化碳。其有害物質,尼古丁是高度成癮性物質,其成癮性僅次於海洛英。

煙焦油俗稱“煙油子”,內含多種致癌物和促癌物,是引起肺癌和喉癌的主要原因。一氧化碳是無色無味的氣體,與血紅蛋白的親和力比氧高260倍,會破壞血液輸送氧氣的功能。多種有毒化合物如:苯丙芘、甲醛、氰化鉀、丙烯醛等可嚴重損傷支氣管粘膜,使支氣管和肺部發生感染。煙草在種植中施用含鈾的磷肥,其可分解出鐳、氡等放射性同位素。這些放射性物質對肺、肝、腎等造成損害,是重要的致癌物。煙草中含有鎘、汞、鉛、砷、鎳等有害金屬,其中鎘是強致癌物,並可引起呼吸道哮喘、肺氣腫;進入生殖系統,可殺死精子,引起男性不育;進入骨骼,可引起骨骼脫鈣、變形、變脆,易骨折。

有關醫學研究表明,吸煙是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的誘因,吸煙已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。有資料表明,長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10倍至20倍,喉癌發病率高6至10倍,冠心病發病率高2至3倍,循環系統發病率高3倍,氣管類發病率高2至8倍。

被動吸煙的危害更大,調查顯示,在我國被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童,55%的15歲以上女性每天都遭受被動吸煙的危害。兒童由於缺乏自我保護能力,被動吸煙情況更為嚴重。每天平均1小時的被動吸煙就足以破壞動脈血管。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人多出6倍。全世界每3.5秒就有一位女性死於吸煙引起的健康疾病。

美國研究人員發現,吸煙者會令自身頭髮、服飾乃至周遭環境沾染香煙裡的重金屬、致癌物質和放射性物質等,令兒童等非吸煙者遭受三手煙侵襲。什麼叫三手煙呢,是指吸煙後香煙的有毒殘留物殘留在吸煙者的頭髮、衣服、指甲、皮膚等部位或吸煙時所在地方的傢俱、牆壁、地毯等,再傳遞給別人特別是兒童造成的危害。有專家指出,即使家長從不在家裡或孩子面前吸煙,香煙的有毒殘留物也會進入家長的衣服和頭髮裡,再傳遞給孩子。人們常說“身上有煙味”,實際上就是有毒物質殘留在身上,也就是三手煙。但對於三手煙煙毒對嬰兒所帶來的危害,九成吸煙者表示不知道。三手煙在室內停留的時間相當長,香煙熄滅後6小時內都會存在。當在家中吸煙時,產生的有毒氣體和有害顆粒會吸附並滯留於地毯、牆壁、傢俱、衣服等物品中,甚至留在人的頭髮和皮膚上。當兒童在有人吸過煙的環境裡“摸爬滾打”、玩得高興時,他們的手上、身上便會沾染上述有害物質,甚至有可能“吃下”一些。三手煙中所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、放射性元素釙210和其他十餘種高度致癌的化合物。