您的位置:首頁

警惕兒童飲食的4大誤區

每個家長都希望自己的孩子擁有一個強壯的身體,於是,從小就給孩子補充所謂“最好的營養”。用心良苦其實有時候只是滿足自己“為孩子付出”的心理需求,下面,琪琪就來為大家分析。

兒童飲食的4大誤區" alt="警惕兒童飲食的4大誤區(1)" />

1, 孩子缺什麼補什麼才有意義。

各種市面上補鈣補鋅補鐵的維生素,如果過多補充也難以帶來除 了基本需求以外的好處。所以完全只需要按常規的飲食途徑補充即可。

2, “親手做”與“純天然”是兩碼事。

親手做法可以避免食物烹飪過程中的不衛生,而食材是否多元化與純天然才是決定小孩攝取營養的多樣化。所以平時要注意食物營養搭配最重要。

3, 營養豐富不等於熱量過多。

很多食物我們常說它營養豐富要多吃,是代表了在滿足營養需求上效率更高。真正健康的食譜是以控制總熱量前提下,滿足各種營養成分攝取,每種食物都要吃,不易多食就是這個原因。

4, 特別針對兒童開發的兒童食品是否有用。

這類食品的確有一部分是“添加了某成分兒童更易消化吸收”作為銷售賣點。但試想一下,只要是正常的孩子都具有正常消化功能。能正常消化的日常食物。而深加工食物反過來講更是伴隨著營養成分的損失。小編看來只要是食品本身合格即可。