酸棗仁怎麼吃治療失眠
當今社會，隨著生活壓力逐漸增大，人們的精神壓力也越來越大，這樣隨之而來的就會有一些人會有失眠的症狀，這樣並不是好的現象。 白天上班過於勞累，如果晚上在睡覺時間到來的時候不能準時入眠，或者說睡不踏實，睡的迷迷糊糊醒了之後又睡不著，這些症狀都是失眠，如果每一天都是這樣持續下去，不僅是身體健康發生狀況，就連最基本的日常生活或許也無法進行。
失眠是很多人都覺得十分困難的一種疾病，說它是一種病，其實也不是，或許應該稱之為是一種不良症狀，說大不大，說小不小，就像吃飯一樣，每天必不可少，那麼怎麼才能治療失眠呢?有一種說法是吃酸棗仁能夠治療失眠，但是不知道真的有用嗎?
中醫認為食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂?化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
酸棗仁怎樣吃治失眠方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。
其實這樣看來，食用酸棗仁或許對於治療失眠會有一定的療效，但是不能過於的依賴或者說長期食用來治療失眠，總之，影響失眠症狀發生的關鍵所在各種各樣，因人而異，食用酸棗仁是在症狀上的一種減輕，但還是需要注意在源頭將其治癒，這樣才能健健康康的生活，每天清晨醒來的時候都能夠擁有清爽嶄新的一天。