母嬰健康

孕婦能吃魷魚嗎

魷魚這種海鮮是我們生活中比較常見食用的,因為魷魚的味道是非常新鮮的,而且由於可以用來製作各種各樣的食物,所以我們在生活中食用魷魚是比較多的。但是對於孕婦這一類比較特殊的人群,她們同樣也是可以食用魷魚的,因為魷魚可以提高孩子的智力和對母乳的補充很好的幫助。

如果我們知道孕婦在孕期哪種食物可以吃,哪種食物不可以吃,就可以讓我們的寶寶健康的成長,而且對於我們的寶寶吸收外界的營養物質會有很大的幫助,希望你們可以好好瞭解一下。

魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。可抑制血中的膽固醇含量,預防成人病,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。

中醫認為,魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。此外,魷魚還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。 只要不過敏的話,孕婦是可以吃魷魚絲魚片乾等海產品的。但是要注意適量食用,不宜多吃,以免引起過敏。魷魚營養豐富,它的蛋白質含量是豬肉的好多倍。寶寶需要豐富的蛋白質,而且海裡的魚類含有豐富的DHA孩子還會很聰明。此外,對母乳也有一定的幫助。

魷魚須煮熟透後再食,皆因鮮魷魚中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會導致腸運動失調。魷魚之類的水產品性質寒涼,脾胃虛寒的人應少吃。魷魚含膽固醇較多,故高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管 病及肝病患者應慎食。魷魚是發物,患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,營養價值很高,是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚除了富含蛋白質及人體所需的氨基酸外,還是含有大量牛磺酸的一種低熱量食品。

以上是對於孕婦能吃魷魚嗎的介紹,相信你們現在應該知道孕婦是可以吃魷魚了吧。因為孕婦在懷孕期間適當的食用一些魷魚,對我們提高寶寶的腦力和通乳是很好的,所以建議各位准媽媽可以在平時製作一些自己比較喜歡吃的食物。