母嬰健康

懷孕可以吃雪蓮果嗎

懷孕可以吃雪蓮果嗎這個問題我們需要先認識好什麼是雪蓮果,雪蓮果是外來的食物,雪蓮果的意思其實是神果的意思,那麼雪蓮果真的有那麼神奇嗎?雪蓮果我們也叫做是菊薯,雪蓮果有非常高的營養功效和食用價值,那麼雪蓮果是不是可以提供給孕婦食用呢。

雪蓮果有非常豐富的營養,雪蓮果有利於我們的消化系統,常吃雪蓮果可以調理我們的腸胃,雪蓮果能夠降低我們的血脂並且清熱和解毒,提高我們的免疫功能。

雪蓮果,學名“yacon”(亞貢,或者阿貢),即“神果”之意,屬菊科,葵花屬植物,故又稱為菊薯,原產自南美洲的安第斯山脈,是當地印第安人的一種傳統根莖食品,已有500年歷史。

雪蓮果是菊科多年生草本植物。莖杆直立生長,圓形而中空,呈紫紅色,葉對生,闊葉形如心狀,葉上密生絨毛,葉基部各著生有一個腋芽,植株貌似菊芋,可生長到1-3米高。花頂生,有五朵,色如菊黃,形如葵花煞是可愛,蒴果,但不結籽。

雪蓮果原產自南美洲的安第斯山脈,是當地印第安人的一種傳統根莖食品,[2] 在國外叫"yacon"(亞貢)即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果,果樹貌似苧麻,太陽花,煞是可愛。果肉吃起來,口感卻很像水梨,汁多而晶瑩剔透,香甜脆爽。屬低熱量食品,但其碳水化合物卻並不為人體吸收,因此,很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的,雪蓮果果寡糖含量是幹物質的60-72%。

上文我們介紹了什麼是雪蓮果,雪蓮果有神果的美稱,雪蓮果是可以食用的,而且雪蓮果有著豐富的營養和養生食療的好處,我們吃雪蓮果能提高免疫力並且促進消化,雪蓮果能降低我們的血壓和血脂,雪蓮果非常適合孕婦食用,但是要記得別吃太多就好。