兒童健康

孩子睡覺磨牙的危害與原因

睡覺磨牙在兒童中較為常見。夜晚入睡之後,牙齒咬得“咯吱咯吱”響,攪得爸爸媽媽心神不安。如果偶爾發生一兩次夜磨牙,不會影響健康。要是天天晚上牙齒磨動,則危害不小。一是直接損傷牙齒。天天夜間磨牙,會使牙齒過早磨損;二是牙周組織受到損害,易引起面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮,時間一久,咀嚼肌纖維增粗,臉型變方,影響孩子面容的健美;三是牙體組織磨損嚴重的,還會出現顳頜關節紊亂綜合征,使孩子在說話、歌唱或吃飯時,下頜關節及局部肌肉酸痛,甚至張口困難。此外,還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等症狀。

為什麼孩子會發生夜間磨牙呢?爸爸媽媽應先找出磨牙的原因,再做出應對的策略。

原因一:有蛔蟲、蟯蟲寄生在腸胃裡會引起磨牙

蛔蟲寄生在孩子的小腸內,不僅掠奪營養物質,還會刺激腸壁,分泌毒素,引起消化不良。這樣會使孩子的肚子經常隱隱作痛,造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外,蟯蟲也會引起小孩磨牙。蟯蟲平時寄生在小孩的大腸內,孩子入睡以後,蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵,引起肛門瘙癢,使孩子睡得不安穩,出現磨牙。應對策略:到醫院去給孩子化驗一下大便,並按照醫生的處方給孩子服用驅蟲藥。特別是在平時要養成良好的衛生習慣。

原因二:晚餐吃得過飽也會引起孩子睡覺磨牙

晚餐吃得過飽,或者臨睡前加餐,不僅影響營養素吸收,而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時,胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物,整個消化系統就不得不“加夜班”,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮,引起磨牙。應對策略:不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

原因三:維生素D的缺乏引起佝僂病者夜間磨牙

孩子缺乏維生素D易引起佝僂病。維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症,本病是由於兒童體內維生素D不足使鈣、磷代謝紊亂,產生的一種以骨骼病變為特徵的全身慢性營養性疾病。典型表現是生長著的骨幹骺端和骨組織礦化不全,維生素D不足使成熟骨礦化不全,則表現為骨質軟化症。 患有佝僂病的孩子,由於體內鈣、磷代謝紊亂,會引起骨骼脫鈣,肌肉酸痛和植物神經紊亂,常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。應對策略:在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片,平時多曬太陽,夜間磨牙情況會逐漸減少。

原因四:神經系統過於緊張導致夜間磨牙

有少數孩子平時並不磨牙,但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事,或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後,由於神經系統過於興奮,也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大,如不適應幼稚園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等,都會令孩子的精神緊張,導致孩子晚上睡覺磨牙。此外,一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。應對策略:睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通,如果孩子有心結,及時幫他解決,解除他的心理壓力。

原因五:牙齒排列不齊也會引起夜間磨牙

咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼,以及牙齒咬合關係不好,發生顳下頜關節功能紊亂,也會引起夜間磨牙。而且,牙齒排列不整齊的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠時,咀嚼肌常常會無意識地收縮,引起磨牙。應對策略:定期帶孩子去看牙科醫生,根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

原因六:睡眠姿勢不好也會引起磨牙

如果孩子睡覺時頭經常偏向一側,會造成咀嚼肌不協調,使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮,因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺,由於二氧化碳過度積聚,氧氣供應不足,也會引起磨牙。應對策略:如果發現孩子睡姿不好,應幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。