蝦米茼蒿的做法

茼蒿是一種東北人民經常食用的野菜，它可以用來製作多種我們喜歡吃的食物，主要可以用來製作蝦米茼蒿和清蒸茼蒿。對於蝦米茼蒿的做法是很多朋友比較喜歡吃的，因為茼蒿的味道搭配了蝦米的味道，可以讓我們做出來的蝦米茼蒿的味道變的更好，更加適合我們食用，希望你們可以嘗試一下。

茼蒿是一種含有很多維生素、胡蘿蔔素以及氨基酸的蔬菜，我們在平時適當的去吃一些茼蒿對我們的身體健康是有幫助的，希望你們可以根據自己喜歡的吃法去製作一些茼蒿食物。

此菜吃起來味道清鮮，茼蒿含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調節體內水液代謝，通利小便，消除水腫。還含有一種揮發性的精油，以及膽鹼等物質，具有降血壓，補腦的作用。

法

① 先把茼蒿去根，洗淨，準備適量蝦米，大蒜切片，紅辣椒切段。

②鍋熱後，放入油。

③油熱後，把茼蒿放入鍋中，在鍋中翻炒約五分鐘。

④出鍋時放入鹽、十三香、雞精，翻炒均勻。

⑤將茼蒿盛出，置於盤內。

⑥在茼蒿表面撒上蒜末和蝦米。

⑦鍋中放油，油熱改小火放入切成小段的幹紅辣椒，炸出辣椒的香辣味。

⑧將辣椒油趁熱淋在在蝦米和蒜片上。

茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，其特有的香味可消食開胃，有助於增加食欲，並且其所含粗纖維有助腸道蠕動。蝦米中含有豐富的蛋白質和礦物質，鈣含量尤其豐富，還含有豐富的鎂元素，能很好地保護心血管系統，老年人常食，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。

通過文章對蝦米茼蒿做法的介紹，相信你們應該知道蝦米茼蒿是怎麼製作出來了吧。為了讓你們的家人品嘗到美味的食物，我們建議大家可以對文章介紹的蝦米茼蒿做法加以學習，這樣就可以很好的做法我們想要的蝦米茼蒿了。