哪些人不能喝優酪乳

牛奶和優酪乳在先現代生活中，充斥著人們的生活，相對於牛奶來說，更多的人喜歡喝優酪乳，因為優酪乳有著酸酸甜甜的口感，而且能改善腸道，但是據專家說，有些人也是不能喝優酪乳的，人們都非常關心這個問題，那麼下面我們就一起來瞭解一下哪些人不能喝優酪乳。

優酪乳是大家都非常喜歡喝的，人們常常喜歡在空餘時間喝一杯優酪乳犒勞自己，優酪乳不僅好喝，對於人們的身體和皮膚狀況都有好處，那麼哪些人不能喝優酪乳呢，我們一起來看看。

優酪乳低溫保存 南方人、腸胃不好、兒童最好少飲

優酪乳因其低溫保存的特性，大多數南方人因地域特點導致脾胃普遍較差，應該控制飲用優酪乳的量。另外，兒童因脾胃未發育完善也要少飲優酪乳。

切記，優酪乳中的主要活性成分——乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也大為損失，因此不可將優酪乳加熱再飲。

實在想喝 就要拿出來放半個小時

有些朋友說，我實在是很喜歡喝優酪乳，但腸胃不好怎麼辦?專家指出，優酪乳從冰箱裡拿出來比較涼，胃腸怕冷的朋友請在室溫下放半小時再喝。空腹喝冷奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合。如果對優酪乳不耐受，飲後不適，也不要喝。少數人是這樣的。幾乎任何一種好東西，都可能有人過敏或不耐受。

專家最後指出，優酪乳：優酪乳因其保存限制，不適合外出攜帶飲用，此時最好把常溫奶作為外出時選購奶飲品的首選。

優酪乳在人們的日常飲食中十分常見，甚至可以說是必不可少，優酪乳除了含有豐富的營養外，還有大量乳酸菌，具有抑制有害細菌的入侵以及防止便秘，促進消化吸收的保健作用，同時還能達到有效防癌的目的，然而優酪乳有幾大飲用禁忌，下面就讓我們一起來看看吧：

1、喝優酪乳並不是老少皆宜

事實上，優酪乳雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝優酪乳時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝優酪乳。此外，糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂優酪乳，否則容易加重病情。適合多喝優酪乳的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

2、優酪乳不可隨意搭配食用

優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，不僅口感好還營養豐富。優酪乳不宜和某些藥物同服，如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。但優酪乳很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、麵條、包子、饅頭、麵包等。

3、並非量越大越好

許多人喜歡喝優酪乳，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝優酪乳並非越多越好，尤其是保健食品身份的優酪乳，更要控制量。蒙牛冠益乳所標示的適宜人群為”腸道功能紊亂者、免疫力低下者“，用法用量為”每日二次，每次一杯“。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。

通過上面文章的介紹，相信大家對於哪些人不能喝優酪乳都有了一定的瞭解，優酪乳雖然對於人體的腸胃健康有好處，但是腸胃不好的人還有兒童都應該少飲用，而且喝優酪乳也應該注意適量，不要暴飲暴食，否則對於自己的身體健康有害的。