山藥茯苓粥

山藥在我們生活中是比較常見的，由於其具有很好滋養強壯，助消化，止瀉的作用，所以，常常被人們用作藥物，具有很好的藥物價值，對於治療脾虛腹瀉，小便短頻，消化不良等都具有很好的作用，茯苓又被稱為茯菟，茯靈，也具有很好的藥用價值，對於利水滲濕，健脾，安神都有著很好的功效，同時，茯苓還可以用來做面膜，對於美白有很好的效果，而將兩者入鍋熬成粥就能達到更高的價值，下面來瞭解一下“山藥茯苓粥”的做法。

生活中以山藥作為原材料熬製成粥的情況很多，但是，對於山藥茯苓粥很多人卻不知道該怎麼做，有資料顯示，山藥茯苓粥可以起到善補虛勞，益氣強志，壯元陽的效果，同時對於強身健體，延年益壽也很有作用，所以，大家就來學習一下“山藥茯苓粥”的做法吧。

山藥茯苓粥的做法

菜系及功能:陽痿食譜

山藥茯苓粥原料:山藥30克，茯苓30克，粳米100克。

山藥茯苓粥的做法:

(1)將山藥、茯苓洗淨，曬乾或烘乾，共研為細末，備用。

(2)粳米淘淨後，放入沙鍋，加水適量，先用大火煮沸，緩緩調入山藥、茯苓粉，改用小火煮至黏稠粥。

山藥茯苓粥功效：對脾腎氣虛型慢性前列腺炎尤為適宜。佐餐食用。此粥健脾益胃，利水滲濕，寧心安神。適用於酒精性腹瀉或脾胃虛弱型慢性腸炎，症見食少腹脹、小便不利、四肢無力者。有習慣性便秘的人，可用花生500克，石斛50克，大茴香1.5克，麻油少許煮粥，

具有養陰潤肺、補虛扶正的功效，也非常適合老年人或大病初愈的人。

通過上面的介紹，相信大家對於“山藥茯苓粥”的做法也有了新的理解，希望上面的介紹能對朋友們有所幫助，那麼，就可以按照上面的製作過程，熬制一碗健康營養又美味的山藥茯苓粥與家人一起分享吧。