營養飲食

來月經能喝蜂蜜水嗎

我們都知道月經是每個女性都要經歷的,它是女性的一個正常的生理週期,女性是否準時來經,表明了一個女性是否健康,而月經期間,很多女性的身體素質都會有一定的下降趨勢,給女性帶來很多不良的反應,由於個體的差異,很多女性的反應也有所不同,其中全身不適,困乏,尿頻等都是比較常見的,所以,這個時期的女性需要更加的呵護,包括飲食方面,那麼,來月經能喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜既是從開花的植物中採取的花蜜釀制而成的,蜂蜜中含有豐富的維生素,礦物質,氨基酸等,具有美容養顏的作用,在蜂蜜中,可以分為不同的等級,不同的種類,其中,槐花蜜,龍眼蜜都是比較常見,營養成為也是較高的,對人體的健康有著很好的幫助,那麼,對於特殊時期的女性適合嗎?來月經能喝蜂蜜水嗎?

蜂蜜有清熱,解毒;潤燥,止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品,性和,潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。並可以消除人體內的垃圾,使人體恢復原來的新陳代謝功能,改善便秘與平衡血糖。

尤其和牛奶在一起搭配的時候可以治療痛經!如果女性在行經期間,每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂,可緩和情緒,並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

另外,蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分,熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果。

女性經期應注意保暖,而蜂蜜也是屬於熱性的,還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡洗腳,以免引起月經失調

來月經能喝蜂蜜水嗎?我想通過上面的簡單介紹大家也有了新的認識,女性特殊時期,身體素質明顯下降,疼痛感也比較明顯,而通過飲用適量的蜂蜜就可以達到減小病痛的效果,所以,特殊時期的女性可以來嘗試一下。女性就要好好愛自己。