營養飲食

更年期綜合症不能吃什麼

我們現在對於飲食是越來越重視了,現在飲食不僅僅是為了吃飽和吃好那麼簡單,我們不但要吃出健康有時候還要把疾病吃掉,所以食療在當下非常的流行,很多慢性的疾病我們都可以依靠食療來調理,例如更年期綜合征我們只要知道要注意的飲食問題,就非常有利於疾病。

更年期綜合征的出現確實給人帶來了生理和心理的困擾,那麼我們更加應該注意飲食才行,我們要避開一些更年期綜合征不能吃的東西。

1.提神食物

咖啡、濃茶、巧克力等食品有刺激神經興奮的提神作用,飲用後會加重失眠,造成晚上睡不著、白天無精打采的惡性循環。

2.辛辣、魚腥等發物

婦女到了更年期,人體陰陽失去平衡,食用辛辣食物如辣椒、胡椒、大蒜、薑及發物如魚、蝦、蟹、公雞、豬頭肉等會加重陰陽失調而致病,如出現過敏反應,或引起風陽上擾頭部,使得頭暈目眩、腰膝酸軟等症狀加重。

3.熱性食物

更年期綜合症患者以陰虛內熱型居多,患者食用性熱食物後使內熱加重,有礙本病治療。這類食物如羊肉、狗肉、蝦、公雞.肉、麻雀、香菜、荔枝、桂圓、橘子等,應少量食用。

4.中樞神經興奮藥物

由於本病患者大腦皮層易於興奮,神經系統偏於亢進,故應避免使用興奮中樞神經的藥物如咖啡因、士的寧、利他林等。

5.雌激素

本病患者使用己烯雌酚、雌二醇藥物的時間不宜過長,劑量不宜過大,否則可引起子宮內膜過度增長,腺體變性或肝臟損害。另外,服己烯雌酚劑量過大易引起噁心、嘔吐、厭食等胃腸道反應,故宜晚上臨睡前服用或同服維生素B6,以減輕胃腸道反應。另外。雌激素可加速絕經前乳腺癌的生長。因此,對同時患有乳腺癌者,禁用雌激素或含、有雌激素的製劑。

6.燥熱之品

由於更年期綜合征以陰虛內熱型居多,故在用藥及進補時,儘量避免燥熱之品,如紅參、肉桂、附子、乾薑、鹿茸、十全大補丸、雙龍補膏等。

上面這些食品與藥物都會加重更年期綜合症的症狀。因此生活中朋友們一定要遠離這些食品與藥物。同時專家也見議更年期的朋友們,應該根據自己的身體情況,給自己制定出合理的飲食方案來,這樣更科學,更健康。

上文我們介紹了什麼是更年期綜合征,我們知道飲食對於更年期綜合征的患者是非常重要的,更年期綜合征給人帶來了很多的麻煩和困擾,所以我們要認識到更年期綜合征不能吃什麼以及可以吃什麼才行。