延年益壽

揭:大臀部小細腰的女人更長壽

曲線分明的女性較身材消瘦的女性活的久嗎?這個問題的答案最近由丹麥的一所醫學研究機構揭曉:臀圍比較大的女性較不容易罹患心血管方面的疾病,反之,臀圍小于40英寸(約1米)的女性就享受不到這等好處!

臀圍比較大的女性較不容易罹患心血管方面的疾病

女人梨型身材勝過蘋果型

“臀部寬大與否似乎不是原因所在,”研究博士如此表示,“而是窄小的臀部缺少肌肉脂肪或骨頭,而變成不利的因素。”

女人梨型身材勝過蘋果型

根據近年來歐美醫學研究調查結果,表明“蘋果型”身材――也就是腹部較容易囤積脂肪――的女性,要比“梨型”身材――也就是脂肪較多地集中在臀部――的女性,更容易得心臟方面的疾病。這樣的研究結果也使得醫生開始建議病人要多注意腰圍尺寸,而不只是關心體重數字而已。

臀部脂肪能“抗炎”?

近年來好萊塢像“沙漏”一般身材的女星似乎特別走運,如珍妮弗·洛佩茲和凱瑟琳·澤塔-瓊斯,上凸下翹的身材不僅常成為眾人茶余飯后的話題,更是她們星運亨通的資本之一。

近年來好萊塢像“沙漏”一般身材的女星似乎特別走運

如今科學證明,這些身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來得健康,甚至長壽,這不僅令人納悶:“為什么?”

臀部脂肪含有一種天然的抗炎素,稱作脂聯素,可防止動脈血管因硬化而阻塞

預防醫學研究院發現,臀部脂肪含有一種天然的抗炎素,稱作脂聯素,可防止動脈血管因硬化而阻塞。由于脂聯素可以影響機體處理醣類和脂肪的能力。

已有研究指出,脂聯素的水平越高,越能夠防范肥胖、二型糖尿病和冠狀動脈疾病的發生。

身材曲線分明的女性或許要比她們消瘦的同袍們要來得健康,甚至長壽

這些丹麥的醫學專家于1987至88年研究了將近3000名年齡在35~65歲的男性和女性,記錄他們的體重和身材狀況,并開始跟蹤他們的健康狀況,觀察他們之中有多少人得到心血管方面的疾病。該項目最后進行到2001年,記錄他們之中有多少人死亡。

臀部大的女性更長壽

與臀圍最小的一組研究對象相比,臀圍最大的一組不僅死亡率少了87%,患冠狀動脈疾病的幾率也少了86%,而患心血管疾病的風險也少了46%。不過,雖然之前的研究顯示臀圍小的男性和女性都面臨較高的糖尿病、高血壓和膽囊疾病的患病風險,這次預防醫學研究院發表于《過渡肥胖研究》期刊的研究成果僅發現,對男性而言,較大的臀圍并不代表心臟較健康。

與臀圍最小的一組研究對象相比,臀圍最大的一組死亡率少了87%

“許多報告均指出,如果你有‘蘋果型’身材,你得到心血管疾病的風險就比擁有‘梨型’身材的人要來得高,”英國心臟基金會醫學信息主任貝琳達·林登如是說。

“蘋果型”身材更要小心!

相較于臀部脂肪較多的女性,若是你腹部較容易囤積脂肪,也就是“蘋果型”身材的女性,恐怕要臀圍小但腹部平坦的女性朋友更加小心了。原因是,積聚在臀部、大腿的脂肪多是皮下脂肪,較囤積于腹部的內臟脂肪來說,傷害性較小。

“蘋果型”身材更要小心!

“內臟脂肪會降低胰島素的敏感性(使人較容易罹患糖尿病),增加三酸酐油脂(脂肪)含量,并降低高密度脂蛋白-膽固醇含量,因而增加發炎的幾率和血壓。”

女性健康專家瑪利亞·薩瓦爾德博士在其所撰寫的《蘋果和梨:減重和健康的身型解決之道》一書中如此指出,“以上總總都會增加罹患心臟疾病的幾率。”

“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏松癥和靜脈曲張等疾病

然而,“蘋果型”身材的女性會許也不用太灰心,畢竟囤積過多皮下脂肪對健康也不是沒有負面影響。研究顯示,“梨型”身材的女性較容易罹患骨質疏松癥和靜脈曲張等疾病。所以,要健康完全無負擔,腰圍與臀圍應該都予以注意。

如何判斷自己是“梨型”還是“蘋果型”身材?

薩瓦爾德博士也提供一個判斷自己究竟是“梨型”還是“蘋果型”身材的小秘方:

將腰圍(若有明顯腰身,量腰部最窄的地方;若沒有,量腰部最寬的部分)除以臀圍(應量臀部最寬處,而非臀骨部分),得出的數字若是高于0.8,就是“蘋果型”身材,低于0.8者則屬于梨型身材。

將腰圍量腰部最窄的地方;若沒有,量腰部最寬的部分)除以臀圍,得出的數字若是高于0.8

美國護士健康研究組織在過去25年來針對超過12萬名女性護士所做的研究發現,“腰圍-臀圍”這種衡量方式較“體重-身高”衡量法(即體重除以身高的平方)更能有效地預測心臟病突發的機會。