營養飲食

茯苓柚子茶 寧心安神有益健康

導語:柚子含多種營養成分,味道酸甜,略帶苦味,是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,能夠降血糖、降血脂、減肥、美膚養容。而茯苓味甘、淡、性平,有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神的功效。所以每天喝茯苓柚子茶對身體有很好的保健作用。

茯苓柚子茶的泡法:

材料:柚子50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖15克。

做法:1、將柚子肉切成小丁備用;

2、將甘草、茯苓、白術整理干凈備用;

3、在鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草一起放入鍋中,用小火煎煮成汁;

4、把煎好的汁濾去廢渣,倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼后即可飲用。