健康資訊

憋尿陋習應馬上改掉 對人體有五大危害

你你是否總是抱怨工作太忙,連上廁所的時間都沒有,想去方便也儘量忍著,不知不覺養成憋尿的習慣?如果答案是肯定的,長此以往你的“膀胱”也許已經開始罷工,不堪重荷了。如此得不償失的做法,你還要繼續嗎?

憋尿,在醫學上稱為“強制性尿液駐留”。既然是強制性的,那必然是違背生理自然狀態的。也必然要引起很多不良後果,威脅你的健康。

國外研究資料表明,排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關,排尿次數越少,患膀胱癌的危險性越大。因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間,有憋尿習慣者患膀胱癌的可能性要比一般人高3-5倍。

長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出,就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。嚴重時,尿路感染還能向上蔓延到腎臟,引起腎盂腎炎,甚至影響到腎功能。

控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡,憋尿太久,會使神經缺血或過度拉扯而受損,造成小便疼痛、尿頻或尿不乾淨等後遺症。如果神經受損嚴重,膀胱括約肌無力,甚至會造成排不出小便的後果。

排尿性暈厥多發生於20-30歲男性,偶見於老年人,主要是突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加,導致腦缺血所致。此外,天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多,在迅速排空時,通過迷走神經反射引起心動過緩,也可誘發排尿性暈厥。

有研究表明,男性前列腺炎的其中一個主要病因,就是泌尿系的細菌通過前列腺管逆行至前列腺,引起感染,導致前列腺炎。

在憋尿引起的生理和心理雙重緊張因素的作用下,高血壓病人的血壓升高、心跳加快,冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀,而且有可能成為心腦血管病的發作誘因,嚴重的還會導致猝死。

憋尿對人體的危害

1.當膀胱內累積到200cc的尿液時,人們會開始有尿意感,這時你若是沒有小解,膀胱還是有儲存的空間,但是持續累積到500-600cc時膀胱就會出現過度的膨脹,並且使控制排尿的肌肉膨脹而鬆弛。對於不常憋尿的人來說,這些肌肉會很快恢復彈性,但是若常常強迫性憋尿,這些肌肉會變得鬆弛,日後很容易有頻尿、尿失禁的困擾。

2.當你憋了一段很長的時間後,首次排尿會出現下腹部疼痛、頻尿、尿不乾淨的感覺,那是因為膀胱過度漲滿壓迫到膀胱內控制排尿的神經,如果是經常性的憋尿,或是持續性的憋尿,就很有可能造成神經元永久的受損,也會造成日後出現尿失禁的問題。

3.膀胱本來就是彙集人體代謝的過的尿液,產物欲排出體內的廢物,所以尿意中都含有大量的細菌,還好膀胱內部的黏膜具有一定的抗菌作用,在正常的情況下這些細菌會因排尿而被沖刷出體外,但是在長期憋尿的情況下會使膀胱黏膜的抵抗力降低,使細菌有機可乘造成尿路感染,嚴重的話還會上達膀胱及腎臟,出現急性膀胱炎、血尿等症狀。

4.另外有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象,當帶菌的尿液逆流回腎臟,可能就會引發急性腎盂腎炎、水腎,不但會影響腎的功能,日後還有導致腎衰竭甚至是洗腎的命運。

5.有些人為了避免在外猛跑廁所的困擾,乾脆就少喝水,在冬天因為排汗減少,還不至於有生命的危險,但在夏天身體水分流失較多,又不補充水分不但對腎臟會造成傷害還易引發中暑、休克的危險。

改掉憋尿的惡習,善待自己的膀胱,從今天開始吧!