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吃荔枝不上火的小常識你了解嗎?

吃荔枝不上火的小常識你了解嗎?被楊貴妃捧上天的荔枝到底味道怎么樣?呵呵吃過荔枝的朋友都會知道,荔枝的果肉鮮美,營養豐富。但是,你又了解怎么吃荔枝不上火嗎?

其實和人的體質一樣,水果也有其特性,一不留神,有人吃西瓜會腹瀉,有人吃荔枝卻引起口腔潰瘍,因此水果要也正確吃。

專家介紹,中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬于“平”性。因此,每種水果如果進入了人體,也就有它的“個性”。中醫更強調均衡、陰陽調和,體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物,體質偏寒的人,自然要多吃溫熱性的食物,吃水果的原則也一樣。

荔枝屬性溫燥,陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人,多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用 鮮荔枝后,會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖,也就是通常所說的荔枝病。

營養學家提示:最好不要連續大量進食荔枝,可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶,綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對孩子來說,荔枝和芒果、龍眼等水果一樣,內火重的小朋友最好不要吃,而正常兒童也盡量少吃;對老人而言,有便秘現象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

吃荔枝不上火的常識你了解了吧?雖東坡居士云,日啖荔枝三百顆,看過營養學家介紹的荔枝怎么吃后,你了解了吧?