女性健康

冬季女人用水果消消毒吧

下面就讓小編給大家介紹下吧。

1、葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

2、蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水準會升高。實驗證明,大約80%的高脂血症患者的膽固醇水準會降低。

3、 無花果

富含有機酸和多種酶,具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發現,無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗禦能力。

4、獼猴桃

獼猴桃是維生素C之王。獼猴桃中的膳食纖維和豐富的抗氧化物質能夠清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力。獼猴桃中的抗突變成分能夠抑制誘發癌症的基因的突變,對於肝癌、肺癌、皮膚癌等有一定的抑制作用。

獼猴桃中富含精氨酸,能夠改善血液流動,阻止血栓形成,從而降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等疾病的發病率。獼猴桃中的血清促進素,能夠穩定情緒,對於抑鬱症有一定的功效。獼猴桃中的維生素C能夠防止癌症,抑制黑斑、美化皮膚、減緩衰老。獼猴桃一般沒有病蟲害,所以極少使用農藥,是少數無污染的果品之一。

獼猴桃最適合與肉類搭配,能夠分解蛋白質,化解多餘油脂。獼猴桃性寒,腸胃功能不好的人應該少吃,女性在生理期間禁食。

5、香蕉

香蕉是很好的通便水果。香蕉性寒,味甘、熱性體質的人適合食用。能夠潤腸通便、清熱解毒、通血脈、降血壓及整腸,可以增加皮膚光澤、補充能量,使人體力充沛。香蕉中含有豐富的鉀,可預防高血壓和心臟病,還有降溫的功效。感冒的時候可以食用香蕉來解熱退燒。

減肥的人可以早晨喝一杯香蕉牛奶汁,不但排便通暢,而且可以為身體提供能量。如果是短期瘦身,香蕉是很好的代餐食品。香蕉皮還有消除細菌引起的皮膚瘙癢的功效。

正在服用利尿劑的高血壓患者不宜多吃香蕉,脾胃虛寒、易腹瀉的人也不適合,胃酸過多的人,使用一些未熟的香蕉,有修復胃壁的作用。

通過上文的介紹,相信大家對女性排毒養顏有了一定的認識了,女性朋友們記住了嗎,這些可是排毒的最佳“武器”哦。