切記:孕媽媽千萬別吃霉變食物
孕婦食用了霉變食物不僅僅容易發生急性或慢性食物中毒,還有可能危害到胎兒,造成流產、死胎或先天性畸形,不利于母體健康和優生。孕婦在日常生活中要講究衛生,不吃霉變的大米、花生、薯類、玉米和水果等,以防霉菌毒素危害胎兒和母體的健康。
1、霉菌素可導致胎兒畸形。在懷孕早期(1-3個月),胚胎處于高度增殖、分化的時期,由于霉菌素的作用,可使胎兒染色體發生斷裂或畸變,導致胎兒先天性發育不良,出現多種病癥,如:先天性心臟病,先天性愚型等,還可導致胚胎停止發育,從而發生死胎或流產。
2、母體食物中毒會影響胎兒發育。母體因中毒而發生昏迷、劇烈嘔吐等癥狀,或因呼吸不正常而造成缺氧,都是影響胎兒正常發育或導致流產的不良因素。
3、霉菌素可致癌。霉菌素如果長期作用于人體,就會致癌,如果食用含有黃曲霉素的食物就可導致肝癌。?
11、藍莓或者藍莓干:豐富的維生素A,有助于胎寶寶的細胞成長。
13、甜瓜片配上酸橙:豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。
14、包心菜卷:維生素A和C超級多的食品,是素食主義者的最愛。
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備:煮熟冷卻后撒鹽食用,含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。
16、芹菜棒蘸進酸奶中:用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。
17、蔬菜面包片:在獲得美味的同時包含了各種蔬果。
18、低脂肪南瓜糕點:可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備。
19、蔬果包火雞片:脆脆的感覺中富含了低蛋白質。
20、粗糧制成的可口蛋卷:加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。
21、烤土豆灑上純酸奶:土豆皮含有豐富的鐵。
22、考出來的甜土豆片:一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。
23、蘋果片配奶酪片:不僅是吃水果,而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。
各位準媽媽,這些零食,你喜歡吃嗎?