切記：孕媽媽千萬別吃霉變食物

孕婦食用了霉變食物不僅僅容易發生急性或慢性食物中毒，還有可能危害到胎兒，造成流產、死胎或先天性畸形，不利于母體健康和優生。孕婦在日常生活中要講究衛生，不吃霉變的大米、花生、薯類、玉米和水果等，以防霉菌毒素危害胎兒和母體的健康。

1、霉菌素可導致胎兒畸形。在懷孕早期(1-3個月)，胚胎處于高度增殖、分化的時期，由于霉菌素的作用，可使胎兒染色體發生斷裂或畸變，導致胎兒先天性發育不良，出現多種病癥，如：先天性心臟病，先天性愚型等，還可導致胚胎停止發育，從而發生死胎或流產。

2、母體食物中毒會影響胎兒發育。母體因中毒而發生昏迷、劇烈嘔吐等癥狀，或因呼吸不正常而造成缺氧，都是影響胎兒正常發育或導致流產的不良因素。

3、霉菌素可致癌。霉菌素如果長期作用于人體，就會致癌，如果食用含有黃曲霉素的食物就可導致肝癌。?

11、藍莓或者藍莓干：豐富的維生素A，有助于胎寶寶的細胞成長。

13、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素A和C給你清醒的感覺。

14、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛。

15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”孕前準備：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣。

16、芹菜棒蘸進酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉。

17、蔬菜面包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果。

18、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質孕前準備。

19、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質。

20、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵。

21、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵。

22、考出來的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇。

23、蘋果片配奶酪片：不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑。

各位準媽媽，這些零食，你喜歡吃嗎?