測試：你的身體是“寒”是“熱”?

國際最新美容理念是注重皮膚的平衡。也就是說，“平衡”的皮膚最美。這里的“平衡”指肌膚天然的生理機能：水分存送、油脂分泌、敏感反應、結構組織四個方面協調平衡，皮膚就會呈現最佳狀態。相反如果上述四個方面失衡，皮膚就會有相應的問題產生。

從中醫角度來看，體質有“寒性”或“熱性”之分。

熱性體質的特點　

熱性體質的人通常易流汗，所以一般都不會有水腫問題，但很容易因飲食過量，而出現便秘的情形，大量的宿便積存就變成小肚腩。所以熱性體質的人要減肥就要先解決便秘的問題，把宿便清除，多吃屬涼性而纖維較重的蔬菜，平衡體質之余，更可以收清除宿便之效。

寒性體質的特點　

寒性體質的人因為血液循環不好，所以容易手腳冰冷，但偏偏他們卻不愛做運動，又怕冷，要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。

想知道自己是屬于哪一種體質，做個測驗就可知道了。

1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是／否)

2)舌頭的顏色呈深紅。(是／否)　

3)說話很快又準確。(是／否)　

4)大便很多也有臭味。(是／否)　

5)常常有流口水的現象。(是／否)　

6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是／否)　

7)說話時聲音很大。(是／否)　

8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是／否)　

9)經常不自覺睜大眼睛。(是／否)　

10)平均體溫在36.3度以上。(是／否)

11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是／否)　

12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是／否)

13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是／否)

如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質了。　

熱性體質適合吃的纖體蔬菜　

蘑菇　

雖然纖維量偏低，吃后卻可帶來飽肚的感覺，從而收瘦身之效，而且含豐富維生素B2，可以給你帶來更健康亮澤的肌膚，做到真正的“健”與“美”。　

苦瓜　

對于上腹突出的女孩子，吃苦瓜就最奏效，它有健脾去熱之功用，而且在西方營養學上它更含有比檸檬高四倍的維生素C，對于熱性的女孩子來說正是“苦口良藥”。