男性健康

男人保健貼士 酒后千萬不要做七件事

自古男人和酒就有著不解之緣,應酬喝酒、聚會喝酒,心情不爽了也要喝酒。其實在一定程度上因一定量的酒對上身體是有好處的,但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了會頭痛、嘔吐,甚至是對身體健康造成影響。有關專家指出,男人在酒喝多夠有些事情不要做,否則會加重不適,下面我們就一起來看下。

1、不要大量喝咖啡。咖啡因是一種利尿劑,酒后大量喝咖啡會導致身體缺水加劇,感覺更糟糕。
建議:多喝紅茶,第二天多喝水,可達到提神作用。

2、不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產生有毒物質,導致肝臟發炎甚至永久性損傷。
建議:次日早晨提前1小時服用布洛芬。

3、少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”,雖然會起到一定作用,但是醉酒之后,最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養。
建議:最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4、不要運動。不提倡酒后鍛煉,酒精具有利尿作用,醉酒后體內水分流失更多,容易發生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。
建議:最好沖個涼,并好好放松一下。

5、不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適,但是幾小時候后可能會肚子難受。
建議:吃點普通面包或者低鹽餅干,可改善低血糖,減輕惡心感。另外,酒后吃一根香蕉可以補鉀。

6、不要在睡前吃東西。睡前吃點東西可以吸收酒精,這一說法是一種誤解。 
建議:睡前喝點水就行了,可以補充體液,幫助醒酒。

7、不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。
建議:大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質;低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平。