母嬰健康

孕婦產后便秘是怎么回事

一、引起產婦在分娩后便秘的原因:

1、產婦在產后幾天內多因臥床休息,活動減少,影響腸子蠕動,不易排便。

2、由于妊娠晚期子宮長大,腹直肌和盆底肌被膨脹的子宮脹松,甚至部分肌纖維斷裂,產后腹肌和盆底肌肉松馳,收縮無力,腹壓減弱,加之產婦體質虛弱,不能依靠腹壓來協助排便,解大便自然發生困難。

3、產婦在產后幾天內的飲食單調,往往缺乏纖維素食物,尤其缺少粗纖維的含量,這就減少了對消化道的刺激作用,也使腸蠕動減弱,影響排便。

二、產婦在分娩后預防便秘:

1、應適當地活動,不能長時間臥床。產后頭兩天應勤翻身,吃飯時應坐起來。兩天后應下床活動。

2、平時應保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激,因為不良情緒可使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢。

3、在飲食上,要多喝湯、飲水。每日進餐應適當配一定比例的雜糧,做到粗、細糧搭配,力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。