健康食譜

夏季必備菜品黃瓜 5種黃瓜食譜清爽可口

黃瓜是夏季的時令蔬菜,黃瓜的做法多種多樣,清爽可口,那親們會不會做美味的黃瓜菜譜呢?今天小編手把手教你幾道黃瓜的美味食譜,這些方法雖然都很簡單,但味道卻好得出奇。不妨自己下廚做上一道這樣的爽口小菜,保證家人愛不釋手!

小炒黃瓜片

食材:黃瓜300g、油適量、幹紅椒適量、紅油豆瓣醬、1/2湯匙白糖、1/2湯匙大蒜、適量

做法:

1)黃瓜洗淨切薄片。

2)把黃瓜片盛到小鵬裡,放少許精鹽,醃漬20分鐘殺水。

3)大蒜切薄片、紅椒去籽切段。

4)鍋裡放油,油熱後放入1/2湯匙紅油豆瓣醬,超香。

5)放入辣椒段、大蒜片超香。

6)倒入控淨水的黃瓜片,放入1/2湯匙白糖,翻炒均勻即可。

醬爆肉丁

食材:裡脊肉300g、黃瓜1根、清水適量、芝麻油10ml、料酒15ml、鹽3g、甜麵醬30ml、白砂糖15ml、澱粉15g

做法:

1)黃瓜切丁。

2)裡脊肉切丁,放入碗中,加入鹽,澱粉,料酒,醃10分鐘。

3)鍋裡倒油至7成熱,沿鍋邊放入裡脊肉丁炒散,炒至變色斷生盛出備用。

4)大火加熱鍋裡剩餘的油至7成熱,放入黃瓜丁炒2分鐘,撈出備用。

5)鍋裡留一點底油,中火放入甜麵醬翻炒至顏色發紅,加入料酒、白砂糖

6)加入些許清水翻炒均勻。

7)放入炒好的裡脊肉丁和的黃瓜丁翻炒均勻。

8)淋入芝麻香油再次翻炒均勻,使醬汁包裹在每個肉丁上即可出鍋。

宮保雞丁

食材:雞胸肉200g、黃瓜50g、紅蘿蔔50g、油適量、鹽適量、綿白糖適量、料酒適量、醋適量、炸花生適量、番茄醬適量、朝天椒適量、蔥蒜末適量

做法:

1)準備食材

2)雞胸肉切丁

3)胡蘿蔔,黃瓜切成丁

4)朝天椒、番茄醬準備好

5)熱鍋涼油,把雞肉滑炒一下

6)盛出備用

7)炒鍋上火,放入蔥蒜末爆香,然後放入辣椒炒一下,再放入番茄醬炒出紅油

8)調一下味,放入料酒,白糖,鹽,和醋調成酸甜汁

9)放入雞肉

10)在把紅蘿蔔放入炒一會

11)最後放入黃瓜和熟花生,放點雞精,出鍋裝盤

脆黃瓜

食材:黃瓜300g、甜紅椒50g、紅油適量、鹽適量、精鹽適量、香油1勺

做法:

1)黃瓜、甜椒洗淨切丁。

2)把黃瓜、甜椒丁放入小鵬內,撒少許精鹽醃漬30分鐘,殺水。

3)倒入少許陳醋,少許白糖。

4)倒入少許香油,不喜可不加。

5)倒入兩勺自製紅油,拌均勻即可。

蒜香黃瓜

食材:黃瓜1條、胡蘿蔔半根、油適量、鹽適量、蒜蓉適量、蠔油適量

做法:

1)黃瓜和胡蘿蔔洗淨,切薄片

2)蒜去皮,切成末

3)鍋內下油,加熱,加入蒜末煸香

4)下胡蘿蔔片翻炒5)再加入黃瓜片翻炒至斷生

6)下適量的蠔油調味

7)下適量的鹽翻炒均勻出鍋