警惕腎虛八個癥狀
以下9種腎虛癥狀如果多數您都符合，就要考慮是否有腎虛的問題了。
嘴里發咸——無緣無故地感覺口咸，應考慮腎虛的可能
一般來說，口味異常往往是身體傳遞給人的健康信號。如果你無緣無故地覺得口咸，很可能意味著你有腎虛的問題。
它的理論根據是什么呢？五行和五臟以及五味是相對應的。五臟中的心、肝、脾、肺、腎與五味中的酸、苦、甘、辛、咸相對應。腎的五行屬水，五味中的咸味也屬水，它們的五行屬性是相同的。中醫里面咸味和腎的關系是最密切的，有咸味入腎的說法。
腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，如何在口咸的基礎上進一步判斷自己是腎陰虛還是腎陽虛呢？
腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
善恐——無緣無故地出現恐懼的感覺，應考慮腎虛的可能
人有喜、怒、思、憂、恐五種情緒，中醫把它們稱為五志，按照陰陽五行的說法，恐與五臟里的腎同屬一行，恐屬腎。
恐屬腎有兩方面的意思，一方面是說恐能傷腎，比如我們通常說的“嚇得尿了褲子”，就是恐傷腎的表現：恐懼使腎受到傷害，腎控制水液正常代謝的功能出現異常，控制不住小便的正常排泄。另一方面是說恐懼是腎虛的表現，如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺，往往說明有腎虛的問題。
這里要提醒大家的是，我們說的恐，與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇，比如你正在沉思一個問題，突然有人重重地拍了你一下，你吃了一驚。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。
由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，大家可以把這一特點作為判斷的參考。
表現出善恐的腎虛，有腎陰虛證和腎陽虛證兩個證型。
腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而干。
腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
畏寒——怕冷，應考慮腎虛的可能
生活中我們常常見到兩種人，一種人火力十足，比如一些小伙子，大冬天穿得很少也不怕冷；另一種人畏寒怕冷，經常手腳冰涼。這是怎么回事兒呢？主要跟人體陽氣是否充足有關。中醫認為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體，就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍布全身，無處不在，每個臟腑都有陽氣，從本質上說，腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽，也叫腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。畏寒怕冷是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。從專業角度說，每個臟腑的陽虛都可以導致畏寒怕冷，但其他臟腑的陽虛都跟腎陽虛有關。所以，治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
那么，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽虛引起的呢？腎陽虛引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長頻數等癥狀。另外，男子會有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會有白帶清稀、宮寒不孕的問題。
打哈欠——哈欠連連，經久不止，應考慮腎虛的可能
打哈欠是生活里經常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。
打哈欠怎么跟腎虛聯系起來了呢？道理很簡單：腎是先天之本，腎中所藏的精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，人的精神和形體都能得到充足的濡養，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則精神委靡、神疲乏力，常常哈欠連連。這類人同時還會伴有形寒怕冷、四肢不溫等癥狀。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
打噴嚏——噴嚏頻頻，經久不止，應考慮腎虛的可能
打噴嚏是一種常見的生理現象，很多人都有過打噴嚏的經歷。人為什么會打噴嚏呢？中醫認為有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏，多發生于氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候，多與感冒癥狀同時出現，感冒好了，噴嚏也就停止了，這種情況的打噴嚏屬于實證。大家都見過壓力鍋吧？壓力鍋上有個放氣孔，使用壓力鍋時，如果不在放氣孔上放置壓力閥，鍋內的蒸汽能夠自由排出鍋外，鍋內便沒有多少壓力；如果把壓力閥放在放氣孔上，鍋內的蒸汽不能自由排出鍋外，鍋內的壓力便會逐漸增高，達到一定程度后便把壓力閥頂起，放出多余的蒸汽。急性打噴嚏和壓力鍋的原理差不多，當外界的邪氣太盛，侵襲人體導致肺氣被郁，衛氣得不到正常的宣發，被壓制到一定程度后便會集中“噴發”一次，這就出現了打噴嚏現象。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體里的衛氣就像人體的衛士一樣，是抵御外邪的主要力量，它根源于人體的下焦腎，滋養于中焦脾，宣發于上焦肺。如果人體的腎氣虛弱，衛氣的來源就會不足，到達衛氣的宣發通道——肺的衛氣就少，肺就不能正常宣發衛氣，于是出現打噴嚏的現象。
腎氣虛引起的打噴嚏，往往是噴嚏頻頻，經久不止，同時伴有疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多。
對于腎氣虛引起的打噴嚏，僅僅靠祛邪是難以治愈的，應補腎以固本，讓腎氣旺盛，衛氣充足，身體抵御外邪的能力增強。
與打噴嚏相關的腎虛有腎陰虛證和腎陽虛證兩種。
有腎陰虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少等現象。
有腎陽虛證的人，除了噴嚏頻頻、日久不愈外，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡、舌苔白等現象。
唾液異常——無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能
唾液分為唾和涎，唾和涎均為口里面的津液，比較稠的為唾，比較稀薄的為涎。中醫將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認為五臟化五液：汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。從五行的角度看，唾屬腎。
腎是先天之本，人體所有生命物質都來源于腎，并儲藏于腎。腎陰是人體陰液的根本，腎陽是人體陽氣的根本。人體所有的陰液都來源于腎，并儲藏于腎，以滋養身體。
在五臟中，腎的位置最低，位于下焦，人體全身的陰液都會下行匯入腎，猶如百川歸海。《素問？上古天真論》說的“腎者主水，受五臟六腑之津液而藏之”就是這個道理。
腎陽好比身體里的一輪太陽，腎中的陰液在這輪太陽的蒸化作用下，通過經絡輸布于全身，滋養人體的四肢百骸和臟腑組織。
腎中所藏的陰液到達口中就可以滋潤口舌。唾液是腎精所化，對人體具有滋養作用，所以很多練功的人都會舌抵上顎，通過呼吸和意念的引導，使唾液緩慢地分泌出來，等到唾液滿口時咽下，讓它回到身體里滋養腎精，從而起到強身健體、延年益壽的作用。
為什么說唾液過多或者過少都可能有腎虛的問題呢？道理很簡單：正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中干燥，也不覺得口水過多，如果腎陰虛，腎中的陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
如果你唾液過多，同時伴有頭暈目眩、心悸氣短、面色發黑等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡嫩、舌苔白滑，基本可以斷定這是腎陽虛弱引起的唾液過多。
如果你唾液過少，除了口中干燥唾液少以外，常常還伴有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、骨蒸潮熱、大便秘結、小便短黃、形體消瘦等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質紅絳、舌苔少或者無苔的現象，基本可以斷定這是腎陰虛引起的唾液過少。
面色黧黑——面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水；將心、肝、脾、肺、腎五臟與五行相配，腎屬水。五臟中的腎與五色中的黑色同屬于水，所以黑色與腎以類相從，黑色屬腎，黑色的事物大多與腎有關。
從人的面色來看，如果面色發黑并且晦暗無光，就要考慮是不是腎虛了。
可能有人不同意了，說我生下來面色就比別人黑，難道也是腎虛？還有人說了，前陣子我曬日光浴，曬黑了，難道也是腎虛？上面說的這兩種面色黑，一種屬于生理性面黑，一種是陽光暴曬造成的，都屬于正常范疇里的面色黑，與我這里要說的屬于腎虛造成的面色黑是有區別的。這兩種面色發黑往往黑里透紅，烏黑有光澤，是腎氣充足的表現。腎虛造成的面色黑，往往晦暗、無光澤，黑得就像煙熏的一樣，看上去有一種不干凈的感覺。
由腎虛造成的面色發黑，有腎陽虛和腎精虧虛兩種證型。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發涼、腰膝酸軟、小便清長（量多，顏色清白）、大便溏瀉、尿量減少、水腫（腰部以下明顯）的癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌體胖大、舌質淡嫩、舌苔白的現象，可以斷定你有腎陽虛的問題。
如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發脫落、牙齒松動、健忘、精神恍惚、足痿無力等癥狀，如果看看舌頭，還發現有舌質紅的現象，可以斷定你有腎精虧虛的問題。
此外，全身皮膚發黑、眼圈發黑也應考慮腎虛的可能。
耳輪焦黑——耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能
“耳朵大有福”，這句俗語盡人皆知。耳朵作為人體的聽覺器官，怎么就跟人的幸福聯系起來了呢？這是因為，在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相配屬，耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。
一方面，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好，聽力就好；另一方面，耳輪的榮枯與腎精的盛衰密切相關，耳輪是腎精是否充足的外在表現——這就是“耳朵大有福”的中醫理論依據。
一般來說，健康的人，耳輪飽滿、紅潤、有光澤；耳輪發黑、晦暗無光，看上去有不干凈的感覺，則說明可能有腎虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有頭暈目眩、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥，如果看看舌頭，還會現有舌質紅、舌苔少的現象，說明你有腎陰虛的問題。
如果你耳輪焦黑且晦暗無光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，如果看看舌頭還發現有舌質淡、舌苔白的現象，則說明你有腎陽虛的問題。