揭秘容易脫發的四大誘因

夏季，很多人發現脫發越來越嚴重，這與氣候不無關系，夏天脫發是因為主要有直射的紫外線對頭皮的損害、頭發難以徹底清潔和食欲不足導致的營養攝入不夠。夏天本該是一段熱情的時光，無奈脫發也在這個時間頻頻來襲，破壞愉快的心情，徒增許多煩惱。所以要想緩解脫發，就要避開四大誘因。

常吃冰淇淋等冷飲

夏天毛孔需要大量排汗，頭皮上的毛囊也不例外，但如果常吃冰淇淋等冷飲，毛囊會因為受到寒冷刺激而收縮，也會間接導致脫發產生，所以夏天愛吃冷飲的女性要有節制，用白開水代替是最好的選擇。

熾烈的陽光照射

夏天熾烈的陽光照射在頭部，熱輻射會對頭皮造成很強的傷害，容易導致頭發的脫落，所以在夏天我們應該像愛惜皮膚一樣保護頭皮不受陽光傷害，盡量減少在陽光充足的地方活動或為頭發涂抹防曬產品。

冷氣房

上班族常常在冷氣房里一待就是一天，長時間處于冷氣機抽濕下，頭發的水分也會逐漸減少，從而導致頭發干燥脆弱易斷。

游泳池的漂白劑

夏天還有一個導致脫發的誘因就是游泳池的漂白劑，其中所含的氯化物會對頭發造成傷害，所以在游泳完以后一定要徹底清潔頭發做好護發工作。

面對脫發大家都很著急，不僅影響正常的生活，在工作上更是有損形象。現實生活中很多人都有脫發的煩惱，其實一些小的生活習慣可以改善脫發，不放試試吧。

關于洗發：

首先，洗發水要挑無香味、無色的。市面上不少洗發水都含有合成界面活性劑，洗凈力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發水，減少對頭皮的刺激。

洗發前，不要直接將洗發水抹在頭發上，而是先梳去頭發、頭皮間的污垢(這樣可減少洗發水的使用量)，然后將洗發水倒在手掌上打磨出豐富的泡沫，然后再涂抹在頭發上。

洗發后應盡早讓頭發干燥，因為濕頭發容易滋生細菌。可以使用電吹風，電吹風使用時要離頭發20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。

關于保養：

按摩可放松頭皮。按摩頭皮有助放松，促進血液循環，從而預防脫發。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

晚上11點前要睡覺。夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態，是頭發生長的“黃金時期”。晚上10點前入睡對于大家來說有點困難，但11點前睡覺是可行的。

關于飲食：

應該多吃番茄、柑橘來補充維生素，特別是戒不掉煙的人，因為抽煙影響頭皮血液循環，不利頭發生長。暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發健康。睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫發。