健康食譜

高血壓要對癥下“藥” 選擇適合自己的食譜

在日常生活中很多中老年朋友都患有高血壓,高血壓的起起落落給不少朋友帶來了困擾,在這些患者中還有不同類型的高血壓,比如:高血壓兼有高血脂肥胖的人,高血壓屬于肝火上炎的患者等等,那么面對不同的高血壓患者應該怎樣進行食療呢,下面我們一起來看一下。

 

一、荷葉粥

做法:鮮荷葉一張,粳米100克,白糖適量。先將荷葉洗凈煎湯,將湯與粳米同煮成粥,調入白糖。

功效:每日1次。可清熱生津止渴。有降壓、調脂、減肥功效,適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

二、薺菜粥

做法:薺菜250克,粳米100克。將薺菜洗凈切碎與粳米同煮粥。

功效:每日1次。有清熱解毒,養肝明目,利水消腫之功。適用于高血壓病屬肝火上炎者。

三、車前子粥

做法:車前子20克,粳米100克。將車前子裝入布袋,加水濃煎取汁,入粳米同煮成粥。

功效:可利水消腫,養肝明目。適用于高血壓病、肥胖患者。

四、葛根粉粥

做法:葛根粉15克與粳米100克同煮成粥食用。

功效:能清熱生津,止渴止瀉。適用于高血壓煩躁口渴者。

通過上面的文章我們知道了,面對不同類型的高血壓時應該食用怎樣的營養粥,希望這些能夠給大家帶來幫助,為了我們的健康,高血壓患者不妨根據自己的情況選擇一款適合你的粥吧。