健康食譜

胃痛怎么緩解 四食譜讓你吃出好胃

胃痛怎么緩解?由于生活和工作的節奏加快,從而導致了越來越多人生活不規律,進而出現了各種各樣的胃部問題。通過食療能夠對胃痛有著非常好的緩解作用,下面小編介紹四款食譜讓你吃出好胃來,一起來看看吧。

木瓜鯇魚尾湯

用料

準備一個番木瓜,以及鯇魚尾100克即可。

步驟

1、將木瓜削皮,然后切成塊狀。

2、將鯇魚尾倒入油鍋煎一會,然后將木瓜和少量的生姜片放進去,再倒入適量的水,煮60分鐘左右。

功用:滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。

紫菜南瓜湯

用料

老南瓜100克,紫菜10克,蝦皮20克,雞蛋1枚,醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

步驟

1、先將紫菜水泡,洗凈。

2、雞蛋打人碗內攪勻,蝦皮用黃酒浸泡。

3、南瓜去皮、瓤,洗凈切塊。

4、熱鍋倒入豬油,等到燒熱之后,將醬油放進去熗鍋,然后加入清水,蝦皮、南瓜塊,煮約30分鐘。

5、將紫菜放進去,10分鐘后,將攪好的蛋液倒人鍋中,加人佐料調勻即成。

功效:此湯具有護肝補腎強體之功效。

蘿卜羊肉湯

用料

羊腩肉750克,白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。

步驟

1、將羊肉洗凈,切成粗絲,白蘿卜洗凈切成絲。

2、熱鍋將油倒進去,然后將姜片煸炒出香味,隨后將開水放入姜片煸炒出香味后將開水、鹽、雞精、料酒、胡椒粉倒進去調味。

3、水燒開后先放入羊肉煮熟,再放入白蘿卜、轉小火煮至蘿卜斷生后,撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。

淮山蜂蜜煎

用料

淮山30克,雞內金9克,蜂蜜15克。

步驟

1、將淮山與雞內金用水煎取汁。

2、緩緩將蜂蜜放進去攪勻。每日服一劑,每日分兩次服。

功用:健脾消食。用于脾胃虛弱,運化不健之食積不化、食欲不振等。

食物功效:淮山能健脾補肺,固腎益精。用于消化不良,小兒厭食癥。淮山所含消化酶,能促進蛋白質和淀粉的分解,故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣,潤腸通便,對創面有收斂、營養和促進愈合作用。