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張柏芝低胸玩性☆禁☆感爆乳 揭張柏芝身材保養秘籍

近日,有網友曝光了一組張柏芝在前往南陽參加一個拼盤演唱會的圖片。圖片中張柏芝身穿低胸露背裙,后背的文身十分明顯,小麥色肌膚看起來十分健康。長發飄逸,性☆禁☆感嫵媚讓人直呼身材超贊。我們都知道張柏芝已經是兩個孩子的媽媽了。但是身材依舊火辣,風姿不減當年啊,辣媽風范十足。張柏芝已經是兩個小孩的母親,但是身材依舊保持的很好,那么張柏芝是如何保持性☆禁☆感魔鬼身材的呢?下面就跟隨小編一起去看看。

一、管住自己的嘴

以前試過很多減肥瘦身方法都不成功,因為沒有管住自己的嘴。想要減肥瘦身成功,關鍵就要忍自己對食物的“欲望”。如果做不到,減肥瘦身就是永遠的夢。

二、運動減肥使人快樂

減肥瘦身一定要配合運動!在家中的跑步機,每天用跑步減肥1小時。游泳不止可以減肥瘦身,而且可以塑形。跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。

三、經常“罰站”

筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣!只要緊貼墻壁站立,雙臂側平舉,雙腳輪流慢慢提起至直角,并且保持10分鐘。以上動作重復做30分鐘,配合輪流抱膝運動15分鐘,就能起到減肥瘦身的效果。

四、適當加大工作量

如果快速減肥瘦身的關鍵是運動的話,那用工作來填補空閑的時間,就是個好方法!在工作的時候不會去想該吃點什么,減肥瘦身的時候控制好自己的飲食也是減肥的關鍵!工作量的增加會使快速減肥瘦身的效果增加到2倍哦!

五、堅持就是勝利

快速減肥瘦身秘訣并不是馬上就有效果的。如果因為一時沒有成效就放棄了減肥瘦身,那真是得不償失啊!如果一直抱怨減肥瘦身如何如何艱難,那給自己也造成了心理負擔。快速減肥瘦身不是一件簡單的事。一定要堅定減肥瘦身的信念,相信堅持就是勝利。

六、不要靠藥物減肥瘦身

用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。因為有些減肥藥會對身體產生副作用,人是瘦下來了,但身體也搞垮了。記住!不要考藥物減肥瘦身哦!

七、減肥瘦身也要吃米飯

有的MM減肥瘦身的方法是只吃蔬菜水果,不吃飯。這是錯誤的哦!肚里沒有一粒米,三天之后肯定會大吃特吃,反而適得其反。

減肥瘦身不是一朝一夕的事,貴在持之以恒。相信您只要遵照快速減肥瘦身秘訣,減肥瘦身不是夢