女性健康

女人經期不適該怎么護理

經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西,寒涼東西包括青菜湯、雪糕之類的冷飲。

吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷的,就是本來是3—4天,可能會拖到6—8天,一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃過燥熱補血的東西,比如鹿茸、阿膠等等,不然月經量會很大。

經期后一定要調節好,這種調節在解放后都作為一種糟粕都沒有人關注了。我們很多老中醫都主張恢復經期后的這種調節。如何調節呢?身體能夠受熱的就用當歸、紅棗、雞蛋茶,不能受熱的,就阿膠、紅棗、雞蛋茶,稍微低一點。

實在受不了熱的,特別是南方的氣侯,經常吃一點都會上火的,就宜用桑寄生、紅棗、雞蛋茶。方法都是一樣的,把雞蛋煮熟后把殼去掉,放進去煲里跟藥材一起滾,然后把藥材撈起來去掉,加一些紅糖進去。

這樣對經期的調理很好的,大概是經后連續3—4次就可以的了。

如果有痛經的現象就用益母草或者艾草煲紅棗、雞蛋,紅棗去核,加一點紅糖。

這樣調節以后,上了年紀以后臉色就不會發黃,或者精神不會頹廢。整個人的生理才不會亂。